很多關注健康的朋友都聽說過這句話“人與血管同壽，血管健康人才能長壽。是的，血管是身體血液流通的地方，如果血管堵塞，血液就不能夠正常的流通，身體的供血出現問題，直接危害人體的生命健康。所以，我們一定要多關注自己的血管健康。
1、走路輕鬆
早上起床之後如果走動的過程中輕鬆自如，不會有肢體麻木感出現，說明血管還處於健康狀態。很多人血管健康受損，出現了血液迴圈受阻的情況，常見的感覺就是肢體麻木，特別是雙腿的麻木感是比較明顯的。
如果沒有這種現象，雙腿輕鬆自如，說明血管還處於健康的狀態，血液流動速度較快，可以輸送到身體的每個部位，因此不會產生麻木的感覺。
2、臉色紅潤
早上起床之後如果臉色紅潤，精神狀態保持良好，說明血管沒有任何問題。很多人在血管健康受損的時候身體迴圈受到阻礙，某些部位的血液供應不足，容易給人一種憔悴、臉色變差的感覺。
如果臉色紅潤，精神狀態保持良好，說明血管健康，此時有足夠的血液提供到身體的各個部位，因此才會保持精神較好的狀態。
3、頭暈頭痛，不想起
當你定的鬧鐘響起，你是不是也有頭暈頭痛不想起的情況，先別急著忽視。若這種現象長期出現的話，說明你應該注意血液的健康了，雖然對於健康人群來說，機體經過了一晚上的休息，加上大量水分的散發會出現血液黏稠的現象。
但隨著新陳代謝，這種感受就會慢慢消失，如果你半個小時之內還緩不過來的話，那麼就不要再忽視了，未必是小問題。平時注意多喝水，可以幫你稀釋血液黏稠度，對血管健康也有利。
血液粘稠我們應該怎樣解決呢？
首先，足量飲水，足量飲水可以促進排尿，血液中的代謝廢物和毒素也會隨著尿液排出，同時加速人體代謝迴圈，幫助調節血液黏稠度。
其次，飲食要注意葷素搭配，避免大魚大肉。過多的脂肪會加劇血管病變，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，才能更好的幫助緩解血液粘稠的現象。
最後，規律運動，多做一些有氧運動，能促進身體的血液迴圈，從而改善血黏度。
人的平均年齡是77歲，一共兩萬八千一百零五天，60萬個小時，四千四百七十萬分鐘，大概二十四億秒左右，在你讀這篇文章時，這60秒只屬於我。陌生人，祝你幸福，喜歡這篇文章點贊和評論哦！要是能biu一下就更好啦！謝謝大家。【圖源網】
