文｜
阿墨
（富書作者）
山下英子說：“拋棄不需要的物、事、人，集中精力於重要的物、事、人，才能順利工作，享受人生。”
在這個物質豐盛的時代，人們常常在衝動之下，購買許多用不到的東西，導致時間和金錢的大量浪費。
然而近幾年，越來越多的人逃離消費主義，推崇極簡主義。
生活的本質，就是個刪繁就簡的過程。
當我們學會斷舍離，才能享受真正的自由，活出想要的人生。
物質極簡，物盡其用
前幾天，我和閨蜜影片聊天。我們一邊聊著，一邊各自做著手頭上的事。
透過手機螢幕，我看到她的房間裡，堆滿了大大小小的數十個快遞。
我問起緣由，她說：“購物平臺做活動，我一下子
入手
囤積了很多東西。家裡都快沒地方放了，現在想想，我倒是有些後悔。”
這一幕，讓我不禁想起日劇《我的家裡空無一物》。
劇中的女主角麻衣，是一個重度囤積愛好者。她受原生家庭影響，養成了節省的習慣。
入手的每件物品，只要沒損壞，她都堆積在家裡，想著日後也許還會有需要的地方。
慢慢地，她家裡的東西越堆越多。她們一家人的活動空間越來越小，已經到了走路都會磕著碰著的地步。
每當家裡有客人來的時候，麻衣就把所有的東西，都堆到一個房間裡。放眼望去，這個房間裡，堆滿了各種毛絨玩具、筆記本、衣服，凌亂不堪。
後來，在經歷過一次地震後，他們迫不得已要搬離受損嚴重的家。
到了新家後，她才發現，雖然東西只有之前的十分之一，但是日子一樣過得有聲有色。
麻衣感嘆道，原來我們真正所需要的東西，只有這麼少。
梁漱溟曾說過：“
人這一輩子，首先要解決人和物之間的關係。
”
人生路上，我們總是揹負著諸多“無用的包袱”，這不僅給你平添煩惱，也束縛著你的前行。
殊不知，
凡事有度，過猶不及。
只有學會斷舍離，讓一切迴歸到簡單，生活才會越過越順。
社交極簡，淨化圈子
麥家曾說：“人生的幸福來源於一直對生活做減法，社交也是。”
生活中，我們總熱衷於結交各類好友，因此常常耗費大量的時間和精力。
但真正有智慧的人，都懂得精簡社交，縮小
社交
，保留真心的朋友。
星辰教育的CEO肖逸群，分享過他的一段人生經歷。
大學剛畢業那會兒，他一直覺得，人脈是成功不可或缺的條件。
為了快速積累人脈，他做貿大校友會，建立了幾十個微信群，成功加到幾千個優秀校友的微信。
為此，他覺得自己已經擁有強大的圈子，心中暗喜。
然而有一次，他在工作上遇到困難，聯絡微信裡這些所謂的“人脈”。
有些人對他發過去的求助資訊，已讀不回；有些人做了及時回覆，卻遲遲不見行動；
有些人偶遇時，說忙到忘記了；還有些人給他提建議，卻沒有真正幫助到他……
直到此時，他才發現，
自己的這些人脈，其實都是空的。
之後，他刪掉這些人的微信，退出了幾十個微信群。他週末很少參加聚會，平時也不去無意義的酒局、飯局。
他拒絕無效社交，把時間和精力都用在工作上。
後來，他事業有成，創造了“輕課”品牌。他在教育領域做出傑出貢獻，許多人慕名而來，主動與他結交。
常言道：“低質量的社交，不如高質量的獨處。”
社交圈子，在精不在多。圈子不同，不必強融。
你的人脈，不是靠費力討好得來的，而是靠你的優秀和價值吸引來的。
當你擁有足夠的價值時，資源自會主動找上你。
慾望極簡，欲不可縱
很喜歡這句話：“低階的慾望放縱即可獲得，高階的慾望只有剋制才能達成。”
人生在世，我們每個人都會有慾望。然而，慾念是永遠也不可能滿足的。
當你追逐過多的名利，最後只會得到身心俱疲的下場。
唯有避開貪婪的陷阱，日子才會過得越來越順。
有“小孟曉冬”之稱的京劇演員王珮瑜，在20多歲時，就已經攬獲各項京劇大獎。
年少得志的她，也曾迷失
過
。她把賺到手的錢悉數花掉，不僅購買各類名牌，還經常暴飲暴食。
這種不節制慾望的行為，導致她的身材也日漸發胖。
她的恩師見狀，勸誡她：“不要為生計唱戲，這樣你才唱得貴氣。沒有物慾，剩下的才是對京劇本身的慾望。”
在這之後，她戒掉葷食，只穿平價衣服，不再熱衷名牌。
她更加努力練習京劇，身上常常是青一塊紫一塊，下腰拿大頂，憋氣憋得臉上的毛細血管都會破。但她憑著熱愛，一路堅持下來。
再後來，為了弘揚傳統文化，她把京劇搬到網路上，展示給更多的年輕人，也因此而爆紅，各類名譽、稱讚紛至沓來。
但她很清醒，她說：“要和名利保持一定的距離，不要太紅，太紅了會有干擾。
人的慾望是沒有止境的，紅了還要紅，有錢了還要再有錢，需要很多自覺、修為才能把自己壓下去。”
她懂得控制自己的慾望，放下對外物的渴求，一心沉浸在對藝術的追求中。
葛洪說：“過載者沉其舟，欲勝者殺其身。”
適當的慾望，可以成為催人奮進的加速器；但過度的慾望，只會讓人沉淪於無底深淵。
很多時候，人之所以會痛苦，根源就是慾望太多。
一個人真正的強大，從降低慾望，迴歸本心，守住原則開始。
情緒極簡，減少內耗
微博上曾有這樣一個話題：“精神內耗有多累？”
底下的評論寫道：
“別人說一句話，我心裡要想半天”；
“我總是過於在意他人的看法”；
“一天啥也沒幹，就是感覺很累”；
“遇事總自我攻擊，嫌棄自己”……
想太多，常常會讓自己筋疲力盡。長此以往，總會有繃不住的一天。
只有能控制自己情緒的人，才能更好地控制生活。
心理學家邁克曾講過一位患者的故事：
某天，霍爾臨睡前翻看朋友圈，發現同事艾倫跟共同好友都有互動，除了他。
霍爾很失落，他聯想到自己工作能力一般，跟領導同事關係也不熟絡，好像大家都瞧不起自己。他越想越失落，整晚睡不著覺。
第二天，他送女兒去幼兒園，才發現，幼兒園今天有活動，而自己忘記幫孩子換禮服了。
這時，回家換禮服已來不及，因為他的失誤，導致女兒失去了參加活動的資格。
霍爾非常自責，覺得自己一無是處。於是，他開始整夜整夜地失眠，人變得很憔悴，頭髮大把大把地掉。
心思細膩敏感的人，多思多慮，無法控制自己的情緒，常常過度內耗。
還沒有發生，甚至永遠不會發生的事，就已經把他們折磨得夠嗆。
有句話說：“控制不了自己情緒的人，也控制不了自己的人生。”
凡事不多想，是一個人最好的生活狀態。
那些真正強大的人，都把注意力放在解決問題上。
拒絕情緒的內耗，卸下思想的包袱，才能到達人生的新高度。
松浦彌太郎說過：“認真對待每一段關係，就不需要太多的物品和朋友。”
極簡生活，是後半生最高階的活法。
懂得捨棄，才能做到物品少而精，物盡其用。
精簡社交，才能做到人脈優而廣，成人達己。
減少內耗，才能做到情緒
平而
穩，有益身心。
半生匆匆而過，願你在接下來的人生裡，學會極簡主義，歸零自己的生活。
作者簡介：
阿墨
，和500萬人一起升級生活認知，本文來源：富
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