“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

莫言在《晚熟的人》中說過這樣一段話:

“本性善良的人都晚熟,並且是被劣人催熟的。後來雖然開竅了,但他仍然善良與赤誠,不斷尋找同類,最後變成最孤獨的一個人。”

當人人都追求出名趁早時,莫言卻說自己更喜歡晚熟。

《晚熟的人》是莫言獲得諾獎後的第一部長篇小說,其中大多數都是他的親身經歷,他是個會說故事的人,透過小說中的故事,他向我們傳遞著溫暖與愛

《晚熟的人》:“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

“每個人都有不同程度的自卑。因為沒有一個人會對其所處的位置感到滿意,唯有意識到風險才是生活的真正意義,這樣才能從自卑走向成功。”

自卑者們常常有的心理狀態是這樣:

“他們是不是看不起我?”

“我感覺自己被孤立了”

“為什麼大家看我的眼神,那麼不對勁?”

“我很差勁,根本無法和周圍的人比起來。”

自卑的人,會下意識地跟周圍的人比較,然後自怨自艾一番;他們常常處於負面情緒中,讓自己陷入情緒的死衚衕裡。

在這篇文章中,你會看到:

自卑的人有哪些特徵?

人為什麼會產生自卑心理?

我們要如何克服自卑感,改變自己?

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

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自卑的人,有哪些特徵?

第一:總是喜歡跟周圍的人比較

這讓我想到了一句話:“又愛菜又愛玩”。

形容一個人打遊戲很菜,卻偏偏又喜歡玩遊戲。

對於自卑的人來說,他們也是如此。

一個自卑的人,能夠意識到自己的自卑,卻無法剋制自己不去跟周圍的人比較。

於是,在不斷比較,攀比的過程中,他們就陷入了新一輪的自卑感之中。

越是比較,越是自卑,就像陷入了一個迴圈。

看到同學成績更好,他會一邊比較,一邊說:“要是我的成績也這樣就好了。”

看到同事升職加薪,而他還在原地踏步,他會想:“為什麼他比我好?難道是我太差勁了嗎?”

敏感又自卑的人,很容易將自己和他人進行比較,然後陷入了精神內耗中。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

第二:總是認為周圍的人在“針對自己”

心理學上有個概念叫“被迫害妄想症”。

與人相處時,他常常認為別人看不起他,在背後對他指指點點,總是做一些針對他的事情。

比如:

在聚會上,明明是他自己不主動跟別人說話聊天,於是被周圍的人忽視了。

可他卻把被忽視的原因掛在別人身上,認為別人看不上他,所以才不跟他說話。

可實際上,正因為他的沉默、冷漠和自卑感,才導致他下意識地跟周圍的人保持距離。

第三:對自己的一切都不滿意,情緒消極

自卑的人,他們會將自己推向一個“特別糟糕”的狀態,從心裡面率先否定了自己。

比別人長得醜,比別人身材差,不如別人優秀,這些都是他自己臆想出來的。

於是,在不斷的自我否定中,他越來越消極,情緒負面。

久而久之,自卑的種子在心中生根發芽,不斷長大。

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第一:渴望得到認同,但失敗了

總是事與願違,總是經歷失敗,時間久了這個人的鬥志和勇氣也就被消磨殆盡了。

而當人在渴望得到認同的路上,總是遇到挫折,總是碰壁;時間久了,他也會自卑。

這讓我想到了《狼來了》中少年的故事。

少年之所以一次次撒謊,用狼來了的謊言去換取別人的注意和在乎,本質上是因為他內心的自卑。

因為缺少存在感,所以才渴望被大家重視。

而最終,存在感越來越低,他心中的自卑感也就加重了。

一個總是失敗的人,也會陷入自卑心理。

他常常否認自己,然後失去了再嘗試一次的勇氣。

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第二:與原生家庭的經歷,成長的環境有關

原生家庭對一個人性格的影響,是潛移默化且深遠持久的。

我們始終都繞不開原生家庭,繞不開父母以及成長環境對自己的影響。

一個人的自卑,也是如此。

什麼樣原生家庭的人,會容易產生自卑心理?

答案是:

父母感情不好,總是吵架;家庭的條件差,從小想要什麼,很少得到滿足;同齡人都有的,自己卻沒有。

父母整天吵架,在這種環境下成長的人,自卑感會越來越重。

因為父母每次爭吵,他的安全感就會減少一分,直到最後徹底沒有安全感;不信任,對任何人的靠近都感到不安。

家裡的條件差,貧窮也是導致自卑的原因之一。

小時候想要什麼玩具,想吃什麼,想要買新衣服,想要看有趣的書,這些都得不到滿足。

在一次次被父母拒絕後,他就再也沒有主動索要的勇氣了。

你們看,自卑感從原生家庭中,就已經產生了。

“為什麼別人都有,我卻沒有?”

“為什麼別人的父母都能滿足孩子的要求,我卻不行?”

在這種質疑的聲音中,他們就淹沒在自卑的潮流之中了。

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我們該如何改變自卑,走向成功?

第一:接納自己,承認自己的缺點

“失敗是成功之母”。

“每個人都會經歷失敗,這是成長所必經的道路。”

這些大道理,我們從小就耳濡目染,但真正能做到的人卻少之又少。

人應該明白一個道理:

沒有誰是優秀的,完美的,每個人都會犯錯,都會經歷失敗,都有不足的地方。

最重要的是,我們要接納自己,愛自己,發自內心地欣賞自己。

如果連你自己都不愛自己,不接受自己,不對自己好一些,那麼誰會更愛你呢?

即使別人愛你,對你好,恐怕你心中也是不信任對方的。

就像我們小的時候,做過許多現在看來“比較傻”的事情,那都是成長所必經的道路。

所以,接納自己,跟自己一笑泯恩仇,你才能更好地發光發熱,成為自己的小太陽。

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第二:停止討好,停止比較

你越是討好別人,就越容易被別人看不起;並且,在討好他人的過程中,你自身的能量也是一直被消耗著的。

因此,與其去討好別人,不如用來討好自己。

這個世界上,會背叛你的人有很多,但唯有自己才不會違背自己。

而想要改變自卑感,另一個重要的手段是:不要攀比。

別人過得好或不好,與你有關嗎?

無非會增加你的嫉妒心,自卑心或養成你頤指氣使的習慣。

所以,少去關注他人的生活,將關注度放在自己的工作、生活以及愛情中。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

第三:不斷暗示自己,記錄自己成功的瞬間

心理學上講,人很容易受到自我暗示,讓自己的認知正確或失調。

如果你每天給自己積極的暗示,給自己加油打氣,時間久了,你也就自信了。

反之,如果你總是貶低自己,打擊自己,否定自己;那麼,再簡單的事情,你也可能做不好。

而改變這種狀態,就從記錄成功的小事開始。

比如說:

你做了某件事,受到了讚美和感謝;

你工作完成很好,漲工資了;

你跟朋友之間的感情越來越好了,你被大家喜歡了。

這些小事,都會一點點匯聚成你心中的正能量,幫助你改變自卑。

莫言的話總是這麼精闢,觀察生活中的細微小事,從而寫出戳入了我們內心深處的文字,所以他的文字才能贏得我們的共鳴,他的小說才能受到眾人的崇敬與敬仰。而寫到這兒,我也很有必要給大家推薦他的新作《晚熟的人》了。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

莫言短篇小說集《晚熟的人》是一部讀懂人性的佳作,是莫言獲諾貝爾獎之後的首部作品,於2020年出版。由12個故事組成。整體上屬於現實主義題材,作者本人也參與到了其中,刻畫的是當代農村社會的眾生像,很貼近生活。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

莫言花費了八年時間才將其完成,他將自己大半輩子的人生智慧與閱歷全然寫在了書中,毫不吝嗇地跟我們分享。我們可從書中學來智慧,將人性研究透徹。

《晚熟的人》是一部讀懂人性的佳作,莫言為何花費了八年時間才將其完成?全在於莫言費了許多心血與精力,越是榮獲此獎,越是在乎質量而非數量;也可以說,莫言將自己大半輩子的人生智慧與閱歷全然寫在了書中,毫不吝嗇地跟我們分享。細細思索,我們每個人都可從書中學來智慧,都可將人性給研究透徹。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

《生死疲勞》:諾獎得主莫言代表作,一部蘊含著能讓莫言拿到諾貝爾文學獎的秘密的小說,這是大家對這本書的評價。他用各種幽默風趣描述和通俗易懂的方言,透過轉世輪迴的方式,用動物的視角去寫了當時社會的風俗人情,和人們細緻入微的生活習慣跟社會風貌。

“自卑”的人,想要改變自己,其實很簡單

諾貝爾文學獎評委馬悅然說過:“莫言是一個會講故事的人。”但是一個會講故事的人並不一定會的諾貝爾獎,當莫言用魔幻現實的手法,豐富的想象力和大膽地對人性的探索來講故事後,他就成為了世界級作家。

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