成為更好的自己,都要學會做這3件事

不知道從什麼時候開始,內卷、焦慮充斥在我們生活中,大家都在找尋方法突破這樣的困境,找到更好的自己。

誠然,每個人都想成為更好的自己,誰都不例外。

最近常聽到別人在討論:做一個鬆弛感的人,拿捏自己的人生。

觀察周圍能把自己的人生過得很好的人都有3個特點:按照自己的價值觀生活、專注當下以及知道什麼時候放鬆自己。

成為更好的自己,都要學會做這3件事

01。按照自己的價值觀生活

有朋友跟我吐槽說,自己畢業選工作,家人親戚會讓你選穩定的;選物件,他們讓你選老實能幹的就行;想要去做自己喜歡的事,他們勸你年紀不小了,不要太折騰,安安穩穩過日子。

總之,總有人在用他們的價值觀支配別人的生活。

如果你遇到這樣的人,趁早遠離他們。

我之前就是個沒有太多自己獨立做決定的性格,在考研選擇學校的時候,聽了朋友的話,但無數次回想當初做決定的時候,就覺得自己被別人支配了。

自己的人生只能由自己負責,讓別人的價值觀干擾,只會過得越來越混亂。

想要成為更好的自己,一定要學會按照自己的價值觀生活,不要過分在意太多外界的聲音。

按照自己的價值觀生活,是遵從自己的內心,想做什麼不想做什麼都是憑藉自己的意願在生活。

成為更好的自己,都要學會做這3件事

02。專注當下

《正念的奇蹟》這本書中說,當能夠專注當下時,會從內心感受到心情平靜的喜悅。

前段時間朋友找我聊天,說工作總是不能按時完成,總覺得沒有動力,不知道應該怎麼調整自己的狀態。

總想著很多事情沒做完,於是同時做很多事,結果最後所有事情都拖延在了一起。

我平時也是,喜歡一邊放著影片一邊做著其他事情,或者是一邊走路一邊聽音訊,總覺得在同一時間完成了兩件事,但實際上我的注意力越來越難集中在一起,總是不自覺就分散在思考不同的事情。

沒辦法深入思考,就只能淺顯地再困境中掙扎。

專注當下,要求我們能夠做一件事情的時候當下只做這一件事,完成之後再去做另一件事。

當進入心流狀態的專注中,我們周圍的一切煩惱都會消失不見,自己都沉浸在專注做事的快樂之中。

成為更好的自己,都要學會做這3件事

03。放鬆自己

有個朋友跟我說,他曾經在上海的一家知名網際網路公司工作過一年,後來辭職回到老家創業。

創業的過程非常辛苦,自己一個人做很多個人的工作,壓力又全都在自己身上,他說自己想要給公司做一個營銷的網站,便於推廣業務,我給他搜尋介紹了幾個,比如其中就有,

貴州建資企業管理有限公司,它會針對不同網站的需要,為客戶提供更符合實際需求的營銷網站,支援多語言,HTML生成、模板個性化定製和靈活的欄目內容管理功能。

不過創業這個事情,也需要多方經驗的積累,當初幾個合夥的人都耐不住創業的不穩定,都離開了,於是我的那個朋友第一次創業失敗了。

經歷了創業失敗之後,他只能又回到公司打工,但工作1年多,他最終又回到了老家。

成為更好的自己,都要學會做這3件事

他說,老家那種自由自在的生活才是他未來想要一直追求的。

在大城市的那種緊繃感,節奏快到每個人都在埋頭向前,沒有時間放鬆的生活並不適合他。

現在的他在家一邊創業一邊享受生活,有時間會跟朋友一起出去旅遊。

他經常會找一家靠譜的旅遊公司,身心沉浸其中放鬆後,再回歸到創業之中,反而能夠讓自己有更足的動力去工作生活。

身在上海的我,突然覺得,學會放鬆自己也是生活的一門哲學。

能夠成為更好的自己,一定懂得放鬆,不會被生活所束縛。

成為更好的自己,都要學會做這3件事

總結

每個人都自己自己的人生課題,而成為更好的自己這件事,別人不能代替你,只能是自己去走每一步,按照自己的價值觀專注當下自己在做的事情,並且能夠適當放鬆自己,都能夠找到自我的話,反而會享受這樣的自己。

如果你仍然焦慮,不如平靜地跟自己對話一次,找到成為更好自己的方法。