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女人過了30歲，就不能再任性，懂得沉穩，學會愛自己，愛身邊重要的人。
1、有工作，有收入，能養活自己，不要做手心朝上的女人。
2、追求性福生活，一週最好有2到3次，但不要貪多，過多傷身體。
3、多喝白開水，不喝飲料，對面板對身體都好。
4、捨得為健康投資，為美麗投資，做一個精緻又聰明的女人。
5、經濟獨立，思想獨立，不要總是依靠男人。
6、好好鍛鍊，管理好身材，不要太胖，不要太胖，不要太胖！
7、每年要有一次體檢，除了常規體檢，還要做婦科檢查。
8、把夫妻之間學會良性溝通，不要動不動就說離婚。
9、這個年齡，如果努力，以後的人生將大放光彩，如果擺爛，以後將一地雞毛。
10、不要跟別人攀比，比老公，比孩子，比房子，比收入，這些除了讓你壓力倍增，沒有任何實際意義，生活要學會踏踏實實地奮鬥。
11、多吃蔬菜和水果，能提高你的免疫力，讓你的身體機能保持最佳狀態。
12、一週最少運動3到4次，你要明白，只有你健康了，你愛的人和愛你的人才能有所依靠。
13、不要吃涼東西，不要喝冷飲，對身體傷害極大。
14、養成帶保溫杯的習慣，多喝溫水，不要喝奶茶。
15、有情緒要發洩出來，或者找人傾訴，不要生悶氣。
16、紫外線是面板的最大殺手，一定要注意防曬。
17、戒掉吃甜品的習慣，容易長痘痘，還容易讓你毫無防備地發胖。
18、一天之中，早餐最重要，千萬不要為了省事、省時間而不吃早餐。
19、多關注自己，把注意力放在自己身上，少說別人的閒話。
20、每天晚上11點睡覺，七點起床，你會發現，這是最好的容顏防腐劑。
21、過精簡生活，剋制自己的消費慾望。
22、不要做一個充滿負能量的人，也要遠離總愛抱怨的人。
23、有時間多看書，能讓你提升格局，提高智慧。
24、從30歲開始，要學會保養，你就是“老樣子”，如果不保養你就是“樣子老”。
25、儘量不要為了孩子，為了家庭，選擇做全職家庭主婦。
26、趁著年輕，多學習，多進步，不要讓自己與社會脫節。
27、學會化妝，不要總是素面朝天。
28、學會自己買菜做飯，少吃點外賣，高油高鹽的食物，對健康損害很大。
29、交真心的朋友，遇到塑膠姐妹花，趕緊逃跑。
30、知世故而不世故，讓你的內心永遠住著一個小公主。
31、不要學著年輕人熬夜，這個年齡熬夜之後好久緩不過來。
32、每天吃點核桃，葡萄乾，紅棗，能讓你面色紅潤，氣血充足。
33、注意提升自己的衣品，那些花裡胡哨的衣服只能給你減分。
34、生理期不要吃冰冷的食物，儘量不要摸涼水，這才是真正的愛自己。
35、學會開車，學會存錢，學會記賬。
36、結了婚就不要跟別人搞曖昧，千萬不要出軌，離婚的成本很大，不是每個人都能夠承受的。
37、即便以前不太漂亮，只要從30歲開始學會保養，你還能打一個漂亮的翻身仗。
38、不要愛得太卑微，你要在感情中找到屬於自己的價值。
39、關係再好，也不要對著外人把自己的隱私全盤告知。
40、一定要努力提高自己，只有自身變得強大，才不懼怕任何的變化和離開。
41、吃飯不要吃太飽，七分飽就可以了。
42、善良要帶點鋒芒，不要對誰都好，對方什麼人你就什麼態度，一味忍讓，只會讓小人得寸進尺。
43、到別人家裡去，儘量不要空手，即便是點小零食，水果，牛奶都可以。
44、每天睡覺以前用溫水泡腳，長期堅持，體質會有很大的改善。
45、到了一定年齡，千萬不要吸菸，不要喝酒。
46、每天最少一杯牛奶，一個新鮮水果。
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