從“社恐”到“社牛”,我只看完了這5本書

社恐有什麼表現?

不喜歡融入集體,,不太喜歡去人多的地方害怕面對他人,擔心自己被別人關注,一旦眾人的目光落我身上,哪怕只有一剎那,也會非常緊張,會不知所措。

追求完美主義,害怕他人的負面評價,總覺得自己做的不夠好,總是小心翼翼的迎合對方。

遇到熟人不敢打招呼,不敢在公眾場合講話,吃飯時不敢大聲呼叫服務員。

特別敏感,別人的一句話,一個眼神甚至朋友圈的動態都會揣摩是不是跟自己有關。

你有這些表現嗎?

如果你有以上表現,你就會感覺社恐真的挺礙事,明明自己也不想這樣,也想要多結交朋友、和任何人都能侃侃而談,卻總是邁不出腳步,那你一定要看看這5本書,相信對你一定有幫助

書名:《社會心理學》

算是蠻好的領域入門讀物,時常跳離開來觀察人和社會,蠻有意思。“對待生活的正確態度:批判而不憤世嫉俗,好奇耐不受矇蔽,開放而不被操縱。

書名:《習慣逃避》

本季度讀的最有用的心理書,很多分析都能擊中中。把我在各種場合下的狀態描繪出來了,更重要的是讓我知道了這背後的原因,前期的分析真的頂,讓我願意把標記的重點再翻一遍吧。

書名:《自卑與超越》

這是個體心理學創始人阿德勒的巔峰之作。從個人、家庭和社會等維度分析自卑的原因、走出自卑和超越自卑的方法。他認為,每個人在希望改進目前處境時,都會產生種自卑感。而面對自卑的迴應,取決與我們。

書名:《內向優勢:性格內向者的潛在競爭力》

本書的重點在於讓內向的人不低估由於內向性格所帶來的很多優點,這些很容易被忽視和忽略。在如今外向型所趨的社會,因為想要打破轉變自己的性格確實不易而且很容易沮喪。發揮一個內向型的優勢未嘗不是一條出路。

書名:《被討厭的勇氣》

被討厭的勇氣並不是要去吸引被討厭的負向能量,而是,如果這是我生命想綻放出最美的光彩。那麼,即使有被討厭的可能,我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

最後我們一起改變,願我們一生努力,一生被愛,想要的都擁有,得不到的都釋懷,做一個幸福的人