焦慮抑鬱胡思亂想如何開啟心結

焦慮抑鬱胡思亂想如何開啟心結

自我放鬆練習,在煩躁不安的時候,先讓自己坐下來,緊握拳頭並繃緊胳膊,體驗上肢緊張的感覺,忽然把拳頭放開,感受上臂的無力放鬆,反覆做幾次,身體的放鬆會帶動精神放鬆,避免被情緒支配,做應當做的事情,不能任由情緒支配,不要因為心情不好而逃避生活,...

2023-01-09
老李老詹:為啥活著

老李老詹:為啥活著

生理上的觸覺、味覺、嗅覺、聽覺、視覺尚可,但心理有缺陷,不會抓消費機會,體驗不到感覺消費,更不會細細地去感受人世間一切美好,還囿於原來奮鬥、奉獻、功名的圈子裡,感到退休後,國家不用了,社會拋棄了,飽食終日,無所事事,活著還有什麼意義...

2023-01-09

我學習裁剪、製作的歷程

本來以為做衣服,最難的是裁剪,學習裁剪時特別認真,所以,很快裁完了,以為,只要裁剪好,縫紉上就可以了,家裡有一臺老式縫紉機,我也會用,可是,做的時候就頭痛了,線也走不直,家裡沒有鎖邊機,縫需要處理,上袖子更不好弄了,這件衣服還好沒有領子,這...

2023-01-09
白髮與髮型處理

白髮與髮型處理

那麼我們大膽地設想一下,如果頭髮全白的情況下,我們要保持一種什麼頭型,才能讓人們看得賞心悅目,讓自己也感覺在享受這種白髮的過程中,而不失水準...

2023-01-09