減肥的話題都是老生常談的話題了。人人天生都愛美，人人都喊著要減肥，可是有一些人一直在減肥，一直在節食，身體卻沒見瘦下來。有的人還會說自己是喝涼水都會胖的體質，其實一切都是脾虛惹的禍害。
中醫裡所說的脾虛一般都是籠統的說的，按照它的發展過程其實有六個階段。
一是脾氣虛。脾虛的初級發展階段就是脾氣不足，導致脾胃功能減弱，不想吃飯，倦怠無力，不想說話，面色蠟黃萎靡不振。
二是脾陽虛，脾氣虛脾氣虛”進一步發展，會導致“脾胃虛寒”。在中醫裡，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會感到寒冷。脾陽虛患者一般會表現出是胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受的症狀。同時還會伴隨著腹瀉，四肢冰冷等。
三是脾陰虛。再往下發展就是脾陰虛， 陰和陽是相對應的，脾陰虛最明顯的特徵就是，手腳燥熱，睡覺盜汗，小便黃大便幹，口乾又不想喝水，心中也是煩躁不安，愛發脾氣，不想吃飯。跟上火很像，其實是脾陰虛的表現。
四是脾虛溼困。因為脾的主要功能是“運化水溼”，當脾虛的時候，運化水溼的功能下降，於是就會導致水溼停滯，這就是所謂“溼困”。由於脾胃虛弱不能很好地受納水谷，化生精微，導致水谷積滯在胃裡，往上走就會讓人噁心想吐，往下走就會讓人腹瀉，而且水溼不能很好的被運化的話，停聚在體內某個地方，還會出現水腫，也就是我們看到的減不掉的肥胖。
五是寒溼困脾。這主要是由於外在的寒溼入侵體內造成的，主要表現有脘腹部痞悶脹痛、嘴巴感覺粘、沒有味道、食慾差、有噁心嘔吐感、腹痛、溏瀉、頭身、困重、面色萎黃，女性帶下綿綿等症狀。
六是脾胃溼熱。這主要是外部溼熱聚集在脾，或者吃了過多的肥膩的甜膩的食物導致的，除了有一些脾虛的基本表現外，還有舌苔黃膩，有些溼疹和膿包瘡也會因脾胃溼熱導致。
以上六種脾虛的表現，我們注意到有三個和“溼”有關係，俗話說“千寒易除，一溼難去”，所以應該結合具體病症補一些化溼，滲溼的東西，來健脾祛溼。多數具有辛香味的，具有發散，行氣的中藥材，比如人參，陳皮等都可以益氣健脾，另外平時的飲食中可以多吃一點山藥，赤小豆，大棗，扁豆等食物祛溼，小編再給大家介紹一款食療茶，大家自己在家就可以熬製，就是用芡實，薏米，茯苓，枸杞，甘草一起加水煎服就可以了。最後小編提醒大家一下，脾胃虛，溼氣重都是比較怕寒的，所以平時除了注意保暖以外，寒涼食物儘量要少吃，多食用一些補脾健脾的食物，這樣脾不虛了，溼氣自然就祛除了，水腫消除了，肥胖也就沒有了。
