國內首部女性獨白劇
《聽見她說》
即將啟動，楊冪、楊紫、白百何參與演繹，講述有力量的女性故事。
發起者趙薇盛讚楊冪是國內最優秀的女演員之一，能讓完美主義者趙薇這般稱讚，由此也可以看出大冪冪的業務能力之強啦！
可是優秀的楊冪也有一樣事情經常被人詬病。
流量女王楊冪的顏值身材以及衣品都無可挑剔，可體態卻常被人吐槽。
原因是她脖子前傾極為嚴重，稍不注意便讓她的明星氣質大打折扣，有時甚至像個佝僂的小老頭。
再看隔壁的劉詩詩和倪妮，這兩位娛樂圈出了名的天鵝頸世紀同框，簡直就像高貴的黑白天鵝，不要太養眼！
這挺拔又優美的天鵝頸，真是好看得令人心醉！試問有哪個女孩不想擁有！看到這裡，你是不是也開始審視自己是否脖子前傾呢？
首先按下面的方式來測試一下吧
1、貼牆站立
找一面牆，雙足併攏把背靠上去。正常的體態是後腦勺能緊貼牆面的，而如果有脖子前傾問題，後腦勺會遠離牆面，形成一個明顯的斜角。
2、躺下看下巴的位置
躺在一個堅硬平面上，比如地面，正常的體態下巴是與地面平行的；如果下巴不自覺抬很高，有種下巴朝天的感覺，那就是脖子前傾沒錯了。
3、他人檢視
如果用了上面的方法還不能確定，可以在自然的站立狀態下，雙足併攏後，讓小夥伴幫忙檢視你的耳垂與肩部是否處於一條線上，如果耳垂在肩部前方，就可以確定為脖子前傾了。
脖子前傾會帶來哪些健康問題？
1、正面看會從視覺上縮短脖子長度。
2、側面看像探頭的烏龜，顯得人猥瑣又老態。
3、長期如此會導致頸肩肌肉緊張痠痛、頭痛頭暈、手臂麻木、呼吸不暢、心胸胸悶等各種健康問題。
不僅為美麗，更是為健康，脖子前傾不容忽視！那麼要如何與它對抗？
預防小知識
1、不要總低頭玩手機
人的頭部的重量約為5公斤。當頭部向前彎曲，向下看電子裝置的螢幕時，彎曲的角度通常為60°。
此時，由於重力和槓桿原理，頸部肌肉需要承受的壓力會到達25公斤以上。長時間低頭看手機，會增加頸部和肩部的負擔，導致脖子前傾。
2、睡覺枕頭不要太高
睡覺時枕頭太高，也會造成背部肌肉緊張，久而久之就會導致背部肌肉不均衡，出現脖子前傾。
3、不要趴在桌子上辦公
很多人坐在辦公桌前，身體總是半趴在桌子上辦公。這種不正確的辦公姿勢，也會導致脖子前傾。長期這樣下去，還會影響脊椎的狀態，時間久了還可能帶來腰痠脖子痛的問題。
幾個小方法有效改善脖子前傾
1、貼牆站立
夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭都儘量貼緊牆面。每天吃完午飯、晚飯後的半小時，堅持站上個15分鐘，一週後脖子前伸問題就會慢慢改善！
2、頸部伸展
雙腳與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩。單手抱頭向下按。左右兩個方向，每側維持30s，重複3次。拉伸緊張的側頸肌肉，適合經常低頭的人群。
3、轉動脖子
順時針三圈，逆時針三圈交替做，隨時隨地都可以做，這個動作可以放鬆痠痛的頸部肌肉，尤其適合長期對著電腦手機的人群。
一件好看的裙子會為身材加分，一個精緻的妝容能讓五官更動人，而一個糟糕的體態，會讓整體黯然失色。所以無論何時，都先把“體態”這件高階的衣服穿好。
跟木蘭慧一起保持良好的習慣，堅持鍛鍊，告別頸椎病，練就天鵝頸，由內而外散發從容自信。
