導讀：按摩（點穴）減肥，是透過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。只有根據肥胖的體質和型別選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥，不是按摩院隨便招個人培訓幾天就行的。
進入夏季，天氣也將越來越熱，而一些女性朋友又為身上的贅肉發愁。於是減肥就成為現在很多人的一項艱鉅任務，節食者有之，拼命運動者有之，當然還有想人透過按摩來減肥，但是卻不知是否有效，又是否適合自己，那麼今天就讓我們一起來了解按摩減肥到底是怎樣的一種方法。
按摩減肥有醫理
說到按摩（點穴）減肥，是透過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。透過點穴可緩解飢餓感，幫助控制飲食。該法對大腿、腹部、背部的區域性肥胖有很好的療效，並可以起到調節月經、治療便秘、降低血壓、調整血脂等作用。
至於點穴的治療部位則主要集中在腹部和頭部、腿部、手臂、足底的穴位。比如：肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位按壓10～20次，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。
同時，透過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液迴圈，美化臉部肌膚。按壓下肢的足三里、三陰交等穴位，可以加速腿部血液迴圈、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。
另外，在點穴按摩治療過程中，醫生還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如前臂的支溝、腹部的水分、肋骨下緣的章門穴等。可見，只有根據肥胖的體質和型別選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥，不是按摩院隨便招個人培訓幾天就行的。
按摩禁忌要當心
如果您要進行按摩點穴減肥，還有很多需要注意的地方：
一是明確自己是否適合點穴減肥。那麼，哪些人適合按摩點穴減肥呢？據減肥專家研究，有：①嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題者；②身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起者；③原來身材苗條，但產後臃腫者；④本身身材勻稱，但覺美中不足者；⑤大腿粗壯，胳膊渾圓，體型欠佳者。
二是去正規醫院比較可靠。點穴減肥需要用按摩手法，路邊減肥店未必受過正規訓練，點穴用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同，治療手法以及力度也不同。有些半路出家的減肥師找不準經絡，而且也不會診斷肥胖是屬於脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據被減肥者的具體情況選擇重點按摩的穴位，針對性差效果自然差。而正規按摩醫師的手法輕重是根據病人的肥胖程度以及體質而定的，不是千篇一律地“摩擦按壓”。
三是點穴減肥過程中還應注意適量飲食，即在正常進食時減少脂質、糖類及澱粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。同時增加運動，定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等節奏緩慢的運動，調整身心。
至於療程，一般以4周為一療程（4次/周），16次就能起到一定的減肥效果。對於那些比較肥胖的人群而言，則需要3個療程左右。
四是婦女月經期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內臟手術不滿3個月者忌按摩減肥。飽腹或飢餓時，各種面板病和發燒時不要進行點穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎症的患者要避免使用這種減肥方式，以防炎症加重。
試試振顫減肥法
很多人忙於工作、家庭，根本沒時間去醫院減肥。筆者在此想介紹一種簡單易行的減肥按摩法：振顫減肥法。即除了加強鍛鍊，控制飲食外，可由家人或自己每天用手指或手掌按在腹部的中脘、神闕、關元等穴振顫點壓1~2次，每次5~10分鐘，即有不錯的效果。
細說起來，振顫法也是中醫推拿手法中的一種，是用指端或手掌按壓在治療部位上作連續不斷的有節律的顫動。使治療部位發生幅度很小而速度較快的振動，具體可分為指振顫法和掌振顫法兩種。
指振顫法：將拇指（食、中指也可）按在穴位上進行振顫。振顫時，手指不離開面板，上下顫動，並使力量向深部擴散。指振顫法常與點按法、指揉法配合使用。
掌振顫法：將掌心緊貼在治療的部位或穴位上進行振顫。振顫時，手掌不離開面板，上下顫動，並使力量向深處擴散。掌振顫法常與掌揉法配合使用。
振顫法具有疏通經絡、行氣活血、消瘀導滯以及美容護膚等作用。
有人說在操作過程中應似按非按，似推非推，吸而不動，施力為顫。筆者認為斯言有理！
此法，過飽、過飢以及腹痛原因不明、發燒時不宜進行。女性孕期禁忌，月經期慎用，即經量少者可用，經量大者勿用。
