睡眠呼吸暫停是什麼原因？在這裡希望能夠得到幫助
本文由陸伯伯說健康原創，抄襲必究！
大家可能都知道睡眠呼吸暫停並不是一個好事，睡眠呼吸暫停通常被認為是一種男性疾病。它在男性中比女性更常見。但實際上許多女性患有這種睡眠障礙，特別是在50歲以後。不幸的是，在女性中，這種情況往往不被醫生診斷。
對於每8或9名確診的男性，只有一名女性被診斷出患有睡眠呼吸暫停，最近的研究表明，這種情況實際上只是男性的兩到三倍。儘管有這些發現，但專家表示，患有睡眠呼吸暫停症的女性仍然不太可能被診斷出來。
當考慮未經治療的睡眠呼吸暫停的健康影響時，這是一個大問題：呼吸道在睡眠期間塌陷，阻止空氣流向肺部並導致整個夜間呼吸暫停。血液中的氧氣水平反過來下降，最終導致細胞損傷。睡眠呼吸暫停導致女性和男性面臨高血壓，心臟病和糖尿病的風險。
睡眠呼吸暫停是什麼原因？在這裡希望能夠得到幫助
這種情況對女性來說可能更危險。有助於控制血壓和心率等功能的人體自主反應在患有睡眠呼吸暫停的女性中比在患有該病的男性中更為明顯。
女性患有呼吸暫停的原因
女性的症狀與男性不同。雖然男性傾向於有“典型”的睡眠呼吸暫停症狀，包括打鼾和白天過度嗜睡。女性可能會出現失眠，不安腿，早晨頭痛，疲勞，情緒障礙或其他易與其他疾病混淆的症狀。
女性比男性更容易注意到床伴的異常睡眠。男性往往比女性更健全，使得她們不太可能在睡眠模式中發現異常。
患有睡眠呼吸暫停的女性通常比男性有更微妙的呼吸障礙。這使得病情難以診斷，這也可能是您的睡眠伴侶在您睡覺時沒有聽到輕微打鼾或呼吸暫停的原因。
跡象表明它可能是睡眠呼吸暫停
考慮到這種情況在女性中被忽視的頻率，重要的是要注意自己的跡象。如果：
1） 超重或肥胖。上呼吸道周圍的脂肪沉積會阻礙您的呼吸，導致睡眠呼吸暫停。
2） 已經到了更年期。激素的變化和腹部脂肪的增加使絕經後婦女發生睡眠呼吸暫停的可能性是年輕女性的三倍。
3） 總是很累。如果因為頭痛而醒來並且每晚睡眠充足都會感到疲倦，這可能表明睡眠被停止呼吸的時間段打斷了，導致醒來喘氣，這時可能甚至不記得發生了什麼。
4） 用口乾打鼾或醒來。如果床伴沒有抱怨床邊的夜間噪音，早上特別乾燥的嘴可能意味著實際上是打鼾，睡眠呼吸暫停的已知風險因素。
5） 不堪重負或沮喪。情緒的變化可能是睡眠呼吸暫停引起的閉眼不足的直接結果，但也很容易與其他原因混淆。由於這些症狀並非特定於睡眠呼吸暫停，因此女性比男性更不可能被送往睡眠診所進行進一步評估。
如何預防和治療睡眠呼吸暫停
有許多改變生活方式可以幫助女性（和男性）預防，治療甚至治療呼吸暫停：
在每個醫生的名單的頂部：如果攜帶太多，減肥。專家說，這不僅可以預防病情，還可以治癒病情。那是因為脖子上的脂肪減少會讓氣道在睡覺時保持開放狀態。睡眠不好也與超重有關，因此減掉一些體重並獲得更多更優質的休息可以反過來幫助減肥。
可以採取的預防和治療睡眠呼吸暫停的另一個步驟是避開夜間睡眠。酒精可以放鬆呼吸肌，使氣道更容易塌陷，所以確保最後一次飲酒至少是在打到麻袋前兩個小時。如果香菸是惡習之一，要採取措施來戒菸。吸菸，除了引起任何數量的健康問題外，吸菸導致上呼吸道腫脹，使睡眠呼吸暫停（和打鼾）更加嚴重。
如果仰臥，重力會對您不利，增加氣道頂部塌陷的可能性，從而導致阻塞。
無論是否確信睡眠呼吸暫停一直無法獲得高質量的睡眠，或者這些警告標誌中只有一兩個會引起共鳴，可以考慮拍一張記錄睡前時間的睡眠日記，認為睡得好，有多少次在夜間醒來的時間，一整天的疲勞程度和任何其他症狀。一週左右後，看看是否發現了下次預約可能值得醫生提出的任何模式。
雖然令人不安的是你可能不是睡眠呼吸暫停，儘可能清晰地畫出畫面，甚至只是提到對睡眠呼吸暫停可能性的擔憂，可以幫助醫生提供一個可能改變健康狀況的診斷。更好。
當然床伴有一個好的睡眠也會給自己帶來一夜的好眠，如果丈夫或家人或是自己有睡眠呼吸暫停的發生，那就趕緊聯絡醫生進行治療吧！
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（圖片來源網路，侵刪）
