從攻略到實戰，工作生活全場景適用的樂歌E6雙電機巖板升降桌評測
前言
大家好，我是SeanIXz，一名啥都乾的自由職業者，日常伏案工作時間10小時以上，從第一次腰肌勞損開始，已經和人體工學裝置打交道十幾年了，自然也是人體工學裝置的“老司機”了。
不但用過的款式多，也嘗試過各種搭配組合來解決久坐問題，這篇算得上是我多年的經驗之談了。
我也是升降桌大戶，我書房全擺滿了各種升降桌，搭配各種裝置。
很多人說人體工學椅或者升降桌都是“智商稅”，人體工學椅用起來依然腰痛，升降桌用起來依然頸椎出問題。
其實這是搭配不科學的問題，大部分是沒有掌握正確的使用方式，這得從根源上來解決問題。
解決問題得從本質出發，哪裡出問題我們就解決出問題的地方，工作換不了我們就改變使用電腦的習慣，改變使用的姿勢，自己辦不到就上裝置來輔助，這也是人體工學裝備的意義所在。
比如我一個陽臺的配置，這是能夠讓我一個自由職業者每天連續10-16小時超長工作時間工作而不會有任何勞損病且保持身體健健康康的比較完美方案。
人體工學椅想必大家都比較熟悉了，這篇就為大家瞭解得比較少的升降桌來解答。
這裡不管多少預算，都可以找到合適的升降桌。
電動升降桌的作用：切換姿勢，適配工況
電動升降桌和人體工學椅是近幾年來比較熱門的產品，人體工學椅大家接觸得比較多了，電動升降桌算是以前桌面升降臺的一個進階產品，同樣是為了輔助實現符合人體工學的舒適辦公體驗的產品。
但選擇之前先看自己有沒有需求，或者說需求有多大。
隨著我們科技的發展，在手機、電腦、平板前的時間大大增加，生活習慣早已變成了坐姿佔80-90%的狀態。
我們的工作生活中絕大部分的時間都是坐姿這個姿勢保持在電腦桌前，普通白領6-8小時都是保守估計，學生以及部分重度使用的職業可能每天在10小時以上，這也導致了久坐帶來的一些“致命”問題。
為什麼說致命，因為久坐帶來的不是腰肌勞損腰椎間盤突出就是頸椎病這幾個嚴重影響到了日常生活，活動量的減少增加了血栓的形成機率這是潛在的致命因素，另外也會導一定的致腸道問題。
作為久坐的“老司機”這些損害健康的問題我也一個都沒落下的全體驗到了，在多年的試錯與搗騰中方案逐漸變得完美了，目前已經完全解決了這些問題，工學椅和升降桌以及各類工學產品的搭配就是解決問題的關鍵。
如果你僅從座椅出發路就走窄了，你會發現怎麼換椅子都沒有質的改變，哪怕是一萬多的進口產品，也並不能根治你的腰肌勞損和腰椎間盤突出，該痛還是痛。
我曾經用過很多人體工學椅，以為只是椅子的問題，後來才意識到人體工學其實是更廣的範疇。
比如上面這張圖裡顯示各種辦公方式，只要能滿足符合人體工學的姿勢，能順暢地使用電腦而不對人體造成過多傷害的都是可以的。
所以當我們關注升降桌的時候我們需要從整體的使用姿勢需求來考量。
一個姿勢不夠，那就換著來。
一把椅子不夠，那就上全套。
我拍了一組使用升降桌加上人體工學椅的情況，這些都是符合人體供需要求的姿勢。
可以很直觀地看到不同工作狀態下桌面高度、人體工學椅仰角、顯示器位置以及俯仰角、馬鞍椅高度、擱腳凳位置的不同狀態。
不同的姿態適配的是不同的坐姿和工作需求，也照顧到了脊柱的承受程度，日常也是不同姿勢切換著進行的。
正坐：
適用於高強度高效率的集中精力認真工作，需要正襟危坐才能聚精會神，這個姿勢頸椎、腰椎負荷較大，建議20-30分鐘起身活動一下。
微仰：
適用於稍微輕鬆一點的工作，看文獻或者瀏覽網頁。不少人體工學椅建議110°仰躺的姿勢工作，因為可以較好地讓背部得到有效支撐，減輕腰部負荷，但也不建議超過2小時的坐姿，需要適時起身活動。
仰躺：
角度更大一點的仰姿，適合休閒娛樂，玩遊戲或者看電影，這個姿勢舒適度是比較高的，也沒有多少勞損病的風險，坐感比較好的椅子可以直接睡著，可以滿足2-3小時或者以上的連續使用時間，但如果在家工作的話，需要休息還是建議直接平躺，沙發和床才是最適合休息的地方。
騎坐：
適用於高強度高效率的集中精力認真工作，姿勢與正坐不同更適合伏案紙筆的工況，使用馬鞍椅的姿勢自然符合人體工學，可以很好的保持脊柱生理曲度，讓腰部肌肉受力平衡，身體也可以更大幅度的活動，改善全身血液迴圈，隨時可以起身活動，可以連續使用時長2小時左右。
站姿：
站立狀態使用，適用情況與騎坐類似，頸椎與腿部壓力會比較大，疲勞感強，連續30-40分鐘左右會不得不坐下休息。
上面基本上就是我們所有使用人體工學裝置的姿勢了，顯然每個姿勢都有一定的特定工況需求，也有不同的疲勞部位以及放鬆部位，長時間保持一個姿勢是不可取的，日常我也是切換姿勢使用，這些姿勢組合起來完全可以搞定任何工況以及任何使用時間。
當然，還有其他的形式，比如這種電腦座艙，但這些產品動輒三五萬上十萬，且外形設計並不適合辦公室以及常規家庭，遠不如工學椅+升降桌來的簡單實用價效比高。
而且我也有更科學體驗更好更適合居家的方案，如果你家裡有現成的單人沙發或者按摩椅，這樣的零重力模式/邊按摩邊工作玩遊戲這樣的頂級享受搭配升降桌也能輕鬆實現的，頂級體驗花費頂多一萬出頭，
升降桌的靈魂就在於這完美的適配性。
看到這裡，你也可以很容易理解升降桌的作用：適配不同的使用姿勢。
只要日常工作感到肌肉和脊柱的任何不適，你都是需要考慮組一套人體工學桌椅裝置來保護身體不受勞損傷害的。
電動升降桌升降桌怎麼選
下面就是核心部分了，電動升降桌比起人體工學椅來說，其實並沒有什麼難點，沒有所謂的黑科技，傢俱市場的價格都十分透明瞭，什麼價位買什麼樣的效能和材質，也完全沒必要過度地追求進口或者智慧化，國產傢俱本身就是世界一流的水平，價格也十分透明瞭。
這裡前排提醒，不推薦手動升降桌，手動的除了兒童升降桌外一律不推薦。
因為手搖非常影響使用體驗，人都是有惰性的，不好用會之後就完全不去使用，這也是為什麼有人會說電動升降桌沒必要的原因，很多人買回家之後設定一個高度就再也不用了，手動的尤其難用……
1。電機的選擇
電機是升降桌的動力核心部件，通常也是含金量最高的部分。
電機效能
電機效能主要看功率、扭力、轉速和品牌。
比如這兩款，左邊的就明顯好於右邊。
一般來說大廠的電機品質普遍有質量保障，高階升降桌產品的電機使用國產和進口的都有，差別不是很大。
好電機扭力大、壽命長、工作噪音小，效能穩定，連續工作十幾年是沒有問題的，如果在意壽命，電機品質是十分值得追求的部分。
單/雙電機
雙電機在桌子穩定性和承重性的表現均優於單個電機。
雙電機升降動力更強，速度更快，調節時也會更加順滑，穩定性更好，承重也更高。
但低端產品會出現噪音較大的問題，並且雙電機若出現故障，維修價格會高於單電機。
雙電機的最大優勢是沒有傳動杆，電機與桌腿一體化，不會有漏油等問題，電機不裸露在外，沒有轉動部件，安全性也更高，更適合家庭使用環境。
2。材質的選擇
升降桌作為一款辦公/居家的傢俱，材質也是“一分錢一分貨”，有什麼樣的需求可以選擇什麼樣的材質。
桌面材質：辦公室推薦顆粒板，家用推薦巖板。
桌面材質是佔比較大的部分，也與使用環境有關，按需選擇即可。
辦公主要考慮價效比，對壽命以及甲醛釋放量這類健康安全性指標要求不高，普通的密度板都是可以的，還能追求更大的尺寸，成本不高，也適合DIY。
比如我會為了使用更方便更符合人體工學在桌板下掛上插座、理線架、鍵盤託，密度板容錯率高，適合折騰。
傢俱會有一定的美觀性、壽命以及耐磨性要求，傢俱一般都是按10-20年的使用壽命來設計的，可以選擇實木或者巖板材質，價格類似，二者之間選擇的話，我還是更推薦巖板這種新材料。
因為實木非常容易汙損，我們以前的名貴實木桌大部分都是在上面加一層玻璃使用，這非常影響使用體驗，而巖板完全沒有這個問題。
如圖，巖板有更好的機械效能，各方面幾乎都是碾壓實木材質。
耐磨耐刮擦，完全不怕各種汙漬，高硬度日常都可以當做砧板使用，非常省心。
我去年裝修的新房櫥櫃、島臺到餐桌均使用的巖板材質，色彩統一，美觀大氣，巖板目前來說算是桌面/檯面材質的效能天花板了。
桌腿/桌架材質：冷軋鋼>鋁合金>普通鋼＞鐵
桌腿材質一般都是鋼製結構，冷軋碳素鋼算是天花板的材質，其實只要不是山寨組裝廠基本上都是一步到位的冷軋碳素鋼，價格也沒貴多少。
比如普通的是這種方形鋼材。
鋼材的機械效能作為傢俱來說都是完全足夠的，不用擔心強度不夠，倒是需要注意設計細節上的差別。
作為居家環境使用來說，圓形桌腿或者帶有圓形倒角的橢圓形設計會更加友好，減少意外磕碰帶來的傷害，尤其是家有低齡兒童的環境，更需要注意這個問題。
3。承重
承重方面，作為一款主要放辦公用品的桌子，日常承重並不高，但承重這個引數實際上是一種品質量質細節的體現。
高承重的產品也普遍都是雙電機的高階產品，體驗也自然更好一些。
這是雙電機125kg高承重款和單電機80kg產品的承重差別，兩個成人加起來已經超125kg的成年人可以順暢地升降，而80kg承重的桌面邊緣傾斜有些變形了，對於長期使用時的壽命來說會是個不小的挑戰。
4。安全性：童鎖和遇阻回彈
安全性方面主要考慮一個童鎖和遇阻回彈功能。
童鎖一般都會帶，我日常使用的時候其實不止是孩子來搗亂的問題，經常起身後椅子轉動靠背碰到一鍵升降的按鈕自己跑了，日常設定面板鎖是十分必要的。
遇阻回彈的功能也是必要的配置，作為電動裝置，這是比較重要的保護功能，避免夾手和碰撞等意外情況。比如下降時桌下卡了東西，上升時桌面物品碰到書架等都是可能存在的情況，帶保護功能可以保證萬無一失。
高階產品的靈敏度和觸發力度都更高更有效，體驗也更高，更適合居家環境使用。
電動升降桌套裝組建實戰分享：樂歌E6雙電機巖板升降桌
這裡我也實戰分享一次組建過程，給大家分享個居家天花板級別升降桌的應用例項，有需求的小夥伴可以參考一下。
選購過程
一切都始於我家入了個按摩椅。
文章開頭提到過，按摩椅這種價格昂貴的裝置，功能還是非常喜歡的，但單單作為一個按摩裝置放在家裡確實是有些浪費，我想最大化利用，方式當然就是整天躺上面了。
我入手後也打開了思路，畢竟一直有個躺著用電腦的夢想，想必大家都一樣，我一直想在這個按摩椅上開個零重力模式邊按摩邊工作娛樂。
先別急著貼懶漢標籤，不是懶得不想起床，而是平躺的姿勢確實是緩解和治療頸椎脊柱問題的最好方式，對於隨隨便便五位數的理療按摩來說，這樣的搗騰很有意義。
對於居家來說，需要考慮更多的問題，上文其實已經講到了，要考慮設計感、適配性、美觀性、兒童需求以及多功能多用途的適配性。
白色巖板以及雙電機的高階配置一直是我心裡的最佳組合，以前巖板升降桌成品少，也一直在構思如何自己組一套。
單巖板並不貴，某寶某魚上都有巖板成品出售。
比較好的高階桌腿桌架也可以買到，價格不算貴。
但主要問題就出在二者的連線上了，如何讓巖板牢牢固定在桌架上確實是個大問題，巖板本身非常薄，直接打螺絲也並不現實，膠粘也混因為接觸面積小導致牢靠，唯一的方案是邊框包一圈的形式，或者使用貫穿巖板的孔，上下用螺絲固定，這樣一來破壞了桌面的整體美觀性，得不償失。
雖然我是理工男，什麼工具都有，但巖板開孔確實超出了我的能力範圍，沒多少信心能完成。
而且裝在桌底面的擴充套件我也沒法實現，升降桌要有好體驗至少需要加上理線槽、排插、主機掛架和鍵盤託這樣的附件，小部件膠粘問題不大，但主機掛架以及鍵盤託這種需要承重的附件膠粘也並不牢靠。
思來想去還是覺得自己組風險挺大的，尤其是我家裡還有一個低齡兒童，得慎重考慮。
所以我選擇了成品，這種巖板+實木的配置是最優解，表面層是巖板，有足夠的堅硬度，也符合我家的裝修設計風格，實木襯底，連線桌架和巖板，木質板材可以很方便的擰自攻螺絲，可以滿足我的一些個性化需求的DIY附件安裝。
最近也入手了，注意上面這個滾輪，這算是點睛之筆了，解鎖了移動性，可以用在任何地方。
樂歌是國產人體工學裝置的頭部選手了，有自己的生產線，品控以及售後方面還是有保障的，價格也適中。
使用體驗
大件到貨有點慢，分了兩件，德邦物流送貨入戶，還打了木架，保護到位。
家裡有低齡兒童，怕木架意外傷到孩子，一回來我就拆箱了，也主要看看運輸有沒有問題，巖板硬度高但也是易碎品。
檢查完畢，所有部件完好。
自帶安裝服務，安裝還是小意思了，我直接自己裝了，自己安裝可以看出質量好壞，總體來說這高階款確實不一樣，比我以前的那些桌子好多了，巖板+實木的桌面是真的紮實，又厚又重，單人移動和抬舉是非常困難的，雖然安裝難度不高，但不建議單人安裝。
最後別忘記換上這個靜音輪，輪子承重不錯，轉動體驗不錯，平穩噪音小，帶鎖定功能，固定位置使用或者移動起來方便不費力。
對比開篇的那個電腦座艙，這才是更適合家用的形式，100不到的滾輪往電動升降桌上一加便有了無盡的適配性。
除了靜音輪之外，我還加了兩個理線槽以及PUD機櫃插座，這些都是升降桌必裝的精華配置了。
安裝後桌底清清爽爽，雙屏+筆記本的配置都可以輕鬆搞定，不影響按摩椅升降腿或者零重力模式仰躺的正常工作。
顯示器支架也是支援的，但我考慮到需要經常改變使用形式，所以並沒有加上來了。
唯一的缺點是桌面小了點，擺放桌上型電腦就只能單顯示器了，畢竟我的主要使用場景還是搭配按摩椅，筆記本/但顯示器+遊戲機的形式居多。
雙電機的承重對於家用來說是小兒科了，前文其實展示過了，兩個成年人體重130kg+坐上去升降也平穩順滑，升降速度也非常快 ，坐姿站姿可以快遞調整到位，這也是我幾個電動升降桌裡表現最好的了。
控制器方面，這是樂歌的定製款，左邊是上下點動控制鍵，M長按鎖定/解鎖，1/2加上站姿和坐姿兩個小人圖示是四檔記憶檔位，可以一鍵調整高度，4檔除了坐姿站姿外還能兼顧比如我馬鞍椅使用的高度，再加一個兒童桌面高度，檔位完全足夠了，最後右側還有一個USB介面，方便手機等裝置充電，這也是如今的剛需了。
喜歡更加智慧化控制的樂歌還提供了智慧屏手控版本，支援語音升降久坐提醒以及APP功能等更多操作，在控制器方面可以看出樂歌在設計和使用體驗方面確實經驗十足。
效能給力，整體顏值方面也是“天花板”的級別了，沒有接觸過巖板的話，可以直接去各大櫥櫃/家居賣場感受一下，巖板獨有的質感以及效能，你看了就會愛上。
場景一：搭配按摩椅/單人沙發躺姿使用
1。4m桌面寬度，桌腿之間的距離在1。1m左右，按摩椅/單人沙發的寬度在1m以內，完美適配。
躺按摩椅上辦公和玩遊戲，你還能找到更舒服更健康的姿勢嗎？
電動升降桌搭配按摩椅真是絕配，這是頂級遊戲辦公體驗了，強烈推薦！
長時間使用的體驗絕對比上文提到的電腦座艙要好得多。
場景二：普通辦公桌坐姿/站姿使用
主要用途是作為普通辦公桌使用了，大家都很熟悉了，除了適配工學椅坐高之外還多了個站姿使用。
作為即將要二胎的家庭，書房早晚得騰出來，我在陽臺開闢新戰場了，以後這裡便是我的“工位”了，數碼退燒後我只準備留個筆記本碼字修圖就夠了。
當然，也更推薦配上個運動器械，跑步機/橢圓機/動感單車都可以。
稍作運動可以促進全身血液迴圈，保持健康，避免形成血栓誘發心梗，也能讓你大腦清醒，提升創造力。
場景三：牌桌/工作臺
家裡餐廳是個1。5m 的大圓桌，沒法像以前一樣來人還能打打牌。
現在很方便了，桌子移動一下可以直接作為牌桌使用。
不只是打牌，還可以玩玩桌遊、帶孩子做做手工。
場景四：兒童學習桌/繪畫創作
孩子有專門的房間，配了兒童書桌，但她並不會很自覺的在桌前學習。
上面玩具雜物太多，四歲的年紀也控制不住自己的行為，所以學習還得靠“罵”。
所以孩子回來的時候我也直接讓給了孩子作為學習桌使用，讓媽媽帶著學習，精力更集中更高效，高度也能較好的適配。
當然，也是一個她可以一個隨意畫畫創作的地方，巖板桌面可以隨她折騰，不怕刻畫弄壞桌面，不怕顏料侵染去不掉，讓孩子盡情發揮，之後打掃戰場清潔起來也很方便。
場景五：作為餐桌/茶几使用。
我家也經常有20人左右的聚會，以前都是去外面吃飯，然後在家裡坐一坐聊聊天，我為了孩子玩耍暢快直接沒有考慮茶几，自己住還好，但來客之後這樣的設計確實很不方便。
這裡可以直接作為餐桌和茶几來使用，同樣不怕油垢油汙，清潔方便。
同時也可以作為擴充套件桌面直接和餐桌拼在一起，讓20人的家庭聚餐變為可能，大家都在一桌氣氛更到位。
當然，你要是把它推到廚房作為島臺/櫥櫃檯面來使用也是毫無問題的，調整到合適的高度，它甚至比櫥櫃更好用。
總結
總的來說，電動升降桌可以說是目前的人體工學標配產品了，比起單純的辦公室坐站姿交替這樣簡單的用途來說，我覺得家用才更有用武之地，家用不同的需求更多，且可以把一款升降桌利用到極致，尤其是加上滾輪後，這就是一款不折不扣的多功能全場景適用的全能型產品了，遠比人體工學椅更值。
