人到中年，身體每況愈下，隨著而來的也是無盡的孤獨感。中年人，除了經濟危機和焦慮外，維繫健康也成了頭等“大事”。
身體不好，血液不乾淨，身體機能就會下降。然而，隨眼望去，妻子、兒女、父母都在等著自己“撐”，身邊卻沒有一個依靠，若身體垮了，後果不堪設想！
血液粘稠，就是危害中年人最大的“定時炸彈”，也是很多心腦血管疾病的誘因。血液粘稠的過高，血管中就會出現斑塊、血栓，進而導致腦梗、心臟病等病。
那麼，對於中年人來說應該怎麼做，才能調理自己的身體，讓血液越來越乾淨，身體越來越健康？
淨化血液、預防血栓，有什麼好對策？
一個簡單、易行的方法，就是在飲食上做出調整。在平時，一定要避免對高脂肪、高澱粉、高糖分類食物的攝入，比如紅燒肉、蛋糕等。
飲食一定要清淡、少鹽油。除此之外，也可以多攝入一些富含膳食纖維的果蔬、粗糧，它們可以起到軟化血管、降低血脂的效果。如下面的這些：
蔬菜：芹菜、大蒜、蘆筍、胡蘿蔔、黃豆芽、茄子、黃瓜、番茄、洋蔥、韭菜、黑木耳、海帶等。
此外，也可以適當喝一點果酒，軟化血管、淨化血液、預防“心腦血管疾病”的效果會更好。
與白酒、啤酒等其他酒類相比，果酒裡含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用。所以，血稠者可以經常喝點，多身體好處頗多。
但是，很多人對飲酒這件事很有牴觸，認為飲酒有害健康。其實，這完全是一種偏見，飲酒本身並沒有錯誤，錯在“過度”！
相反，適當喝點酒精度數更低、營養成分更高的果酒，反而對身體有益。現代醫學已觀察到，適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。
所以，血稠者大可不用對飲酒那麼顧慮，適當喝點果酒，對身體有益無害。但是，具體怎麼喝、喝多少，還需秉承科學的原則。
適當喝果酒，怎麼選擇？
所以，想要更好地淨化血液、預防“心腦血管疾病”，還得選擇抗氧化成分更高的水果來發酵，特別是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被聯合國糧農組織認定為“第三代黃金水果”的
“生命果泡兒刺”
，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！
其中，
鞣花酸（
Ellagic acid
）
，是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！
發酵成酒後，其中的這些有益的抗氧化成分，能被充分釋放，並更容易被人體腸胃吸收，達到最佳的抗氧化效果。
飯前喝20ml
“生命果泡兒刺”
發酵的酒，不僅可以促進血液內的脂肪轉運，還能預防心腦血管疾病，堅持7天，身體就會感到好轉。
對血稠者兩個小建議，請收藏！
1、飲水充足：飲水不足，血液就會幹燥，粘稠度也會增高；研究表明：每天補充1500ml的水，可以有效降低血液的粘稠度。
2、經常跑步：如果缺乏鍛鍊，不如經常跑跑步。每天傍晚跑步20分鐘，不僅可以加快血液迴圈，還能保證血管的彈性。
