癌症令人心驚膽戰，其中，肺癌更是如此，肺癌是我國發病率排名第一的癌症，每年有超過70萬的人因肺癌而死亡，因此，對於肺癌的預防刻不容緩。
想要預防肺癌，瞭解其發病原因十分關鍵，只有瞭解了肺癌是怎麼發生的，才可以採取有效的措施，降低其發病風險。
那麼，肺癌與哪些原因有關呢？
吸菸是造成肺癌的主要因素
有大量的研究表明，吸菸與肺癌的關係密切，相關的資料也表明，
約80%的肺癌死亡與吸菸有關
，吸菸時間越長，吸菸數量越多，患癌的風險就越大。
之所以如此，是因為煙霧中含有
60多種致癌物
，它們可
誘導基因突變
，增加肺癌的發病風險。此外，煙霧本身對肺部也可產生很大損傷，導致
組織壞死
，在組織修復的過程中，
細胞突變
的可能性增加，從而誘發肺癌。
因此，預防肺癌，
戒菸
很有必要。除此之外，吸入二手菸也可增加患上肺癌的風險，因此，除了戒菸，還需要
遠離二手菸環境
，避免健康受損。
除了吸菸，以下幾個習慣也可增加肺癌的發病風險，應一併改正：
1、熬夜
人體的各個臟器在夜間需要休息，進行自我修復，其中就包括肺部。如果經常熬夜，睡眠不足，受損的肺部功能難以修復，很容易導致其
免疫力下降
，更容易被
病菌
乘虛而入，增加肺部癌變的機率。
因此，平時應注意養成
規律的作息
，避免熬夜，以保護肺部健康。
2、不喜歡戴口罩
如今環境汙染日趨嚴重，尤其是一些工業化的城市，空氣中飄散較多的
粉塵、細菌
，如果身處這些城市，外出時又不愛戴口罩，很容易
吸入大量的有害粉塵
，對肺部健康造成損傷。
因此，建議外出時儘量戴好口罩，尤其是在
空氣汙染嚴重
，或是
霧霾、沙塵暴
等天氣下，更應做好防護措施。
3、情緒控制不佳
不良的情緒也可增加肺癌的發病風險。人體在
生氣、憤怒
等情緒下，呼吸會變得急促，出現
過度換氣
的情況，從而導致
肺泡持續性擴張
，影響肺部功能。此外，不良的情緒也會導致
植物神經紊亂，內分泌失調，免疫力下降
，從而增加肺癌的發病風險。
4、炒菜時不開油煙機
長期暴露於重油煙的環境中，也可增加肺癌的發病風險。許多人為了節約電費，在炒菜時不開啟油煙機，殊不知，高溫油煙中含有大量有害物質，如
醛、酮、烴、雜環化合物、醇、芳香族化合物
等等，呼吸系統在這些物質的刺激下，很容易發生病變。
因此，炒菜時應開啟油煙機，炒完菜後還應讓油煙機
繼續執行5分鐘左右
，將空氣中殘餘的油煙吸淨，避免損傷肺部健康。
肺癌一旦發生，帶來的危害是很大的，因此，大家在生活中要提前做好預防工作，除了要儘早戒菸之外，還要遠離可誘發肺癌的不良習慣，降低肺癌的發病風險。
除此之外，對於身體所出現的不適，如咳嗽、胸悶、胸痛等，也不能掉以輕心，應及時到醫院檢查，避免病情惡化。
