“出汗不就是身體在排毒嗎？能有什麼大事！”
67歲的劉大爺退休好幾年了，平時閒著沒事，就喜歡到棋牌室裡打打麻將、玩玩紙牌。最近三個月，不知道怎麼回事，劉大爺一到晚上睡覺的時候，就渾身大汗。
起初，劉大爺並不覺得這件事有什麼嚴重的，就以為是身體在排毒。但是隨著時間的推移，劉大爺摸到自己的脖子出現了腫塊，雖然不痛不癢的，但是十分明顯，劉大爺這才去了醫院檢查。醫生做了病理活檢，最終確診為
淋巴瘤
。
看似平平無奇的出汗，竟然和癌症有關？這可太嚇人了，尤其是現在夏天，很多人都出汗，對於正常的出汗和異常的出汗，大家一定要小心。
一、出汗是身體在排毒嗎？
出汗大部分時候是人體身上非常正常的一種生理表現，當體表的溫度超過37℃時，身體需要通過出汗來起到散熱的作用。很多人認為出汗就是身體在排毒，其實這個想法並不正確。
西南醫院面板科副主任楊希川
表示，我們的汗腺並非排毒器官，體內的代謝廢物主要是由血液運輸到肝臟、腎臟來進行代謝排出。汗液內的99%為水分，剩餘的1%為尿素、乳酸、氯化鈉等成分，
並非大眾認知中的毒素。
生活中有些人稍微活動下就一身汗，而有些人即便是劇烈運動也很難出汗，這是什麼原因導致的？
二、為什麼有人動不動就一身汗，有人卻很少出汗？
1、汗腺差異
人體上大約有400萬個汗腺，不同人的汗腺數量、汗腺發達程度也不同，一些汗腺多且發達的人群，日常出汗的頻率會更高。反之，汗腺少且功能不發達的人，出汗數量也會比較少。
2、性別差異
一般情況下，男性會比女性更容易出汗，因為男性身上分泌的
睪丸酮
等雄性激素會促進排汗反應，而女性身上分泌的雌二醇等雌性激素會抑制排汗。
3、體重差異
胖的人脂肪層更厚，日常的散熱會更困難，所以很容易出汗。
雖說出汗是身體正常的生理表現，但有些異常的出汗卻可能是身體發出的“求救訊號”，如若你身上有這些表現的話，要及時引起警惕。
三、這幾種汗，可能是身體在呼救
1、夜間盜汗渾身溼透
淋巴瘤顧名思義是生長在淋巴處的腫瘤，該病是增長率最快的惡性腫瘤，也非常容易誤診。淋巴瘤會引起患者夜間出現異常的盜汗，很可能會有
全身溼透
的表現，只有單一的額頭出汗一般不是淋巴瘤。除了出汗以外，淋巴瘤還會引起
淋巴結無故腫大、發燒、瘙癢、消瘦以及全身疼痛
等症狀出現。
2、明明不熱手莫名其妙出汗
正常情況下，我們的手部在天氣沒有很炎熱的時候不會大量出汗。如若在日常手部總是溼漉漉、潮乎乎的，需要警惕可能是罹患
手汗症
引起。手汗症是指不受外界溫度影響的手部汗腺過度分泌導致的出汗，患者可能會同時
伴有足部、腋窩以及腹股溝部位異常出汗
，這些出汗的部位很容易出現皮炎、皮疹等症。
3、忽然大量出汗、頭暈
在高溫環境下突然大量的出汗，且出現了頭暈、噁心嘔吐等症狀，需要警惕可能是中暑了。一旦發生要及時去陰涼通風的地方休息，並補充水分，無法緩解症狀時要及時就醫。
4、忽然冷汗直流
心梗發作時會引起心臟的輸出量下降，繼而導致血壓下降、血管收縮，身體會因此而異常地冒
冷汗
，出汗部位主要集中在
脖子、額頭、手腳心部位
。
值得注意的是，上述的這些症狀也不一定全是疾病所致，在出現異常時一定要及時就醫檢查，不要自己嚇自己。
在天氣炎熱的夏季，出汗是不可避免的事情，在出汗後要注意及時做好這幾件事，避免因為處理不當給健康帶來威脅。
四、三伏天經常出汗，記住這些
1、補水
出汗後要注意及時補水，以白開水為宜。一些出汗量較大的人群，可以試著喝1%的淡鹽水，這樣做可幫助補充鈉元素，預防出現電解質失衡。喝水的時候要注意最好是小口慢嚥，讓身體可以慢慢地吸收水分，避免一次性大量攝入水分導致腎臟負擔過重。
2、用乾毛巾、溫熱毛巾擦汗
人體在出汗後面板上的毛孔和毛細血管均屬於張開狀態，用乾毛巾、溫熱毛巾擦拭有助於讓熱量散發，會讓人感覺到涼爽舒適。如若用冷毛巾擦的話，容易導致毛孔緊閉、毛細血管收縮，反而會讓人覺得很燥熱。
3、不宜馬上洗澡
大量出汗後一定不能馬上洗澡，特別是洗冷水澡更要避免。出汗後馬上洗澡容易導致毛細血管收縮，大量血液迴流至心臟，繼而容易引起心慌、氣短以及頭暈等症狀出現。建議在體溫恢復、汗液幹了之後再去洗澡。
出汗是我們每個人都有的生理表現，在日常要注意觀察自己身上的出汗是否有異常表現，發現異常要及時就醫。#頭號週刊#
參考資料：
［1］楊希川。多出汗能排毒？［J］。家庭科學·新健康，2017
［2］《夏季頻頻出汗，該高興還是該警惕？》。 新華網 2016-07-26
［3］《【健康】出汗後別馬上擦，還有4件比擦汗更要注意的事》。 人民日報 2018-08-17
［4］《【關注】為什麼有人很少出汗，有人一動就出汗？原來……》。廣東醫療 2020-08-10
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