大家都知道，腦梗塞是中老年疾病中危害比較大的一種疾病，腦梗塞發生的原因主要是腦部供血出現障礙，引起侷限性腦組織缺血性壞死或者軟化，有時並出現昏迷現象，嚴重的話甚至還會死亡；
因此我們一定要重視起來，倘若大腦真的出現了問題，人體中的其他器官也很難正常運轉。有些人覺得腦血管被堵是我們不可以預防的，但事實並非如此，這幾件事早就可以提前做。
一、多吃維生素c食物
想要修復血管的話，我們平日裡應該多吃富含維生素的食物，不僅可以幫助補充人體所需的營養物質，還能夠維護血管健康，例如常見的花生胡蘿蔔西蘭花等，這些食物不僅價格便宜，作用還很好。
二、飯後運動
現在人們變得比較懶了，平日裡不是坐著就是躺著，哪怕吃完飯之後也根本不運動，而長期保持著這樣的習慣，便會導致身體血液迴圈的速度有所減慢，血管更容易堆積在身體當中，嚴重時血管便會被堵塞。
因此建議每天吃完飯後活動半個小時左右的時間，不僅能夠防止身體發胖，還可以有效的預防高血壓，糖尿病等疾病，身體也更加健康了。
三、改變飲食結構
飲食應該避免多葷少菜，做到三低兩高，就是低脂肪，低糖分和低鹽，多吃高蛋白高纖維的食物；
除此之外，還要戒菸戒酒，因為香菸中含有的尼古丁成分會刺激植物神經，從而導致心跳加快，血壓升高以及血管痙攣的現象。
而酒精的作用更容易使血管收縮，所以想要防止腦梗塞的話，首先要做的就是不抽菸不喝酒，此外還要避免熬夜。
其實在腦部血管被堵的時候，我們確實能夠感覺到一些異常，這時必須要引起重視，及時去醫院接受檢查。
1、頭昏腦脹
倘若大腦供血不足的話，便有可能出現頭昏腦脹的情況，尤其是在血脂高的時候，很容易導致血液迴圈的速度減慢，在這個時候建議患者躺下來休息一會兒，便會有所好轉了。
2、經常發睏
根據相關的調查顯示，有7成以上的腦梗人群發病前的5~10天，有頻繁打哈欠的症狀；
即使晚上已經睡的很充足了，但是在血管堵塞時便會導致腦部供血供氧不足，從而出現嗜睡的情況，所以如果經過了充足睡眠還是感覺想睡覺，那就要及時去醫院檢查。
3、舌頭髮麻
生活中很多血脂高的人，平時便有舌頭髮麻的症狀，有時還會出現流口水以及失語等症狀；
這個情況下必須要注意起來，很可能是腦梗的先兆，主要是血管堵塞，從而造成支配語言功能的神經受損。
總的來說，其實腦血管被堵並不是不能預防的，比如可以經常做上面提到的這幾件事，與此同時，倘若身體出現不適，一定要及時的去醫院就診，才可以把疾病扼殺在搖籃之中，保證身體的健康。
同樣，如果不想被疾病困擾，生活中應該經常鍛鍊，早晨睡醒後，養神幾分鐘再坐起，才有利於血管的適應。
