隨著年齡的增長、長期不良生活習慣的影響，“高血壓”現象越來越普遍。雖然高血壓難以徹底逆轉，但經常測量血壓、按照醫生叮囑長期堅持服藥，對血壓的控制是很有幫助的。在測量血壓時，您一般會測量哪個手臂？這個問題一經提出，有的朋友可能會問了：“什麼？難道兩個手量出來的數值還會有區別？”
這是肯定的。一般來說，差距不會太大，大約在5-10mmHg，但也有患者，兩臂的壓差甚至能達到20mmHg。既然如此，那到底應該選擇測哪個手臂比較好，測出來的結果更加精準呢？今天我就來跟大家說說這裡面的“門道”，別看有的人已經測了好多年的血壓，但有可能還真不知道。
初次量血壓，雙臂都測量一下
大部分人的右臂血壓會高於左臂，但也有例外，所以在第一次測量的時候，可以雙手都測量一下。如果測出來的結果是右臂血壓高，那麼以後測量時就可以直接測量右手血壓。而如果是左手高，那以後則可以測量左手血壓。
這是因為，在醫院測量血壓時，一般會預設測量右手這個較高的血壓，為了讓你的測量結果和大部分人的診斷結果所依仗的資料——較高的手臂血壓保持一致，您可以預先確定哪個手臂血壓更高，以後就以它的資料為準。
如果兩臂血壓差距過大，則需要重視
初次測量時兩個手臂的血壓都經過測量的話，還有一個好處，就是能直觀地看到自己兩個手臂測出來的血壓差距。如果這個差距在20mmHg以內，就屬於相對正常的現象，可如果超過了這個範圍，就說明血管可能存在一些問題，需要及時諮詢醫生，調節血壓。
測血壓，不止一種姿勢
大部分人在測量血壓時，都會坐在桌子旁，這樣當然是最為舒適的。如果想要測出更加準確的數字，就不妨嘗試多種測量血壓的姿勢。比如躺著測量等。透過多種姿勢多次、反覆的測量，測出來的血壓值結果會更加準確，更有利於對身體狀況的判斷，有更大的參考價值。
血壓這個時候測最準確
對血壓的測量建議安排在早上起床還沒有服用降壓藥的時候，以及晚上入睡之前，每天測量兩次。這個時候身體的狀態較為平穩，容易測出較為準確的數值。
還有，測血壓的時間最好固定下來，堅持在每天的這個時間段測量血壓，這樣在比較血壓變化時，得出的結論能避免受到很多其他因素的影響，會更加準確、有說服力。
另外，不要把“測量血壓”當成一項任務，每天做了就完成了。還要記錄每次測量血壓的數值，方便將來能看到變化，評估一段時間的降壓效果。對以後的降壓方式的選擇，也有著很大的指導作用。
其實在測量血壓的時候，還有一個不能忽視的影響因素，那就是心理因素。在醫院測量時，患者往往會感到緊張，所以測出來的結果可能會比正常值稍高。這也是為什麼有的朋友反映，在家測血壓感覺控制得還行，去醫院一測好像又升高了。這裡存在的細微差異是正常現象，不需要過於煩惱，我們明白它是什麼原因造成的就行了。
