今日門診部來了一位老先生，說社群做了心電圖，心率太慢，趕緊讓他去大醫院。看心電圖，心率54次分，這位老先生有什麼毛病嗎？
老說不行，平時還可以運動，最近因為疾病流行很少出去運動。再問：你平時的心跳知道多少？老人回答：以前也是這個水平，但是也沒在意，今天是醫生說，這個心跳太慢，低於60下，人的心跳應該大於60下，所以讓我趕緊來醫院，搞不好，還要裝個起搏器什麼的。
我說：沒事的，不用裝搏器，放心吧，五十四次也沒什麼問題。老人：不是說小於60不正常嗎？我說：這說起來很複雜，但是有責任告訴你心率確實正常。許多朋友問：老人，每分鐘的心跳多少次才算正常？最重要的是，我們知道心律和心率不同。
心臟節律：指心臟跳動的節律，也就是心臟跳動的發源地，簡單地說，我們正常的心臟應該從“竇房節”開始，心臟才能正常跳動，這種心律叫做竇性心律。
其他任何一種心律，如房性心律，室性心律，室上性心律等等，都不屬於正常心律。惟一正常的是竇性心律。
心率：指每分鐘心臟跳動的次數，即一分鐘跳60次，心率為60次，每分鐘跳80次，心率為80。
那多少次的心率是正常的呢？
以前課本上說我們正常人心率60-100次分是正常的，如果是竇性心律，那麼小於60就是竇性心動過緩，大於100就是竇性心動過緩。
其實我們一般說的心率，專指休息安靜時，這個才有參考價值，而不能說運動後心率比較。通常靜音時心率60-100次，按書本上的標準是正常的。
但最新的標準有一些修改，以前小於60的叫竇性心搏過緩，而最新的標準是安靜狀態下心率小於50分的叫竇性心搏過緩。因此，今天老人有54次心率，我說沒問題，正常。
每個人具體的基礎心率也不一樣，我們生下來的時候，每個人的心率都不一樣，有些人60，有些人80，有些人90；所以除了參考正常心率，還要參考自己的基礎心率，就是看自己平時的心率大概是多少。
要快就快，要慢就慢。
上面我們說的心率，是指在安靜的時候，我們正常的心臟非常靈敏，在睡眠中它會緩慢地跳動，因為人體在睡眠中需要的血量會減少，這時心臟不需要跳得太快，有時在50以下就夠了，即使在深睡眠中達到40以下也夠了；運動之後，它會跳得更快，因為運動之後它需要的血量會增加，只有加速跳動才能滿足人體的需要，在劇烈運動時，年輕人的心率會達到200以上。這種心境可以滿足快一點，慢一點，不要過度勞累，也不要懶惰。
除運動後心率加快外，還受興奮、緊張、發燒、喝咖啡、憋尿、失眠等因素的影響。研究表明，心率在100次分以上的人的死亡率比心率慢的人高得多。隨著心跳加速，病死率顯著升高，有研究表明，老年人心率每增加5次分，心梗和猝死的危險增加14%。假如心率都在100以上，那麼一定是不正常的，需要儘快解決！靜息時心率不低於50次，也可視為正常。
因此對年長的朋友來說，首先要有竇性心律，大約60次左右為宜，不要太快，太快對心臟的壽命不利。只要不出現乏力、發黑、暈厥等症狀，就可以放鬆到50次左右，甚至更慢。
人老了，心臟、大腦這些都屬於很重要的人體器官，要好好保護，尤其是大腦。因為大腦的健康與否可以說直接關係到我們的生命。由此可見，日常生活中我們應該重視大腦的養護，多為大腦提供能夠保證其正常執行的營養物質。萃楓苷作為一種從天然元寶楓樹中提煉出的活性物質，能夠保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，緩解失眠焦慮的情況，還能夠改善大腦血液迴圈，從而達到預防一系列腦部疾病的侵襲的目的。
