夫妻在家庭生活中，分開睡覺，其實對雙方的健康是有好處的——上
Separate sleep is beneficial for physical and mental health of couples
所謂睡眠充足，質量和數量都很重要。疾病控制和預防中心說，推薦每天晚上至少7小時的睡眠量，雖說至少有1/3的美國人達不到這個要求，睡眠充足的人數甚至更少。問題也許就是睡在身邊的那個人造成的。
夫妻睡在一起，乃是天經地義的，如果不睡在一起，可能被某些人認為是夫妻關係有問題，而對另一些人來說，只不過是想在晚上休息得好一些。
邁爾·克利格（Meir Kryger）耶魯大學醫學院內科教授，《睡覺之謎：為什麼說晚上睡好覺對於生活得更好更健康至關重要》（The Mystery of Sleep： Why a Good Night‘s Rest Is Vital to a Better， Healthier Life）一書的作者，說：“給每天晚上睡眠質量帶來影響的，沒有什麼能夠和睡覺環境相比。包括與誰一起睡，以及在一起睡得好不好。”
夫妻睡在一起是天經地義的
克利格教授說，問題是，已經有很多人倍受睡眠問題的折磨，比如輾轉反側、睡眠異常包括夜驚症和夢遊症，睡眠呼吸暫停症和深夜多次上衛生間。加之睡在一起的那個人，也在倍受這類問題的折磨，或者在不停地翻來覆去，拉被子，或者與自己的睡眠時間不同，要想在夜間不受折騰的機率就大打折扣了。
這就屬於在臥室裡不能和諧相處，所以，埃裡克·馬洛·加里森（Eric Marlowe Garrison），經認證性生活顧問，美國性教育者、諮詢師與治療師協會（American Association of Sex Educators， Counselors and Therapists）主席，說他是“一個強烈推薦夫妻分開睡覺的大專家”。
很多人倍受睡眠問題的折磨
加里森說，他見過數千對希望改善關係的夫妻，發現分開睡的方法，可以是在同一房間相鄰的兩張床，也可以是兩間主臥室，對於很多人都有助於增進他們的聯絡。
他在一個電子郵件中說：“考慮到睡覺帶來的全部心理和生理方面的益處，一對恩愛的夫妻，兩個人都身體健康，休息良好，加起來比一個人的作用更大。”
約瑟夫·奇洛納（Joseph Cilona）在曼哈旦工作的心理學醫生，有類似的看法：“睡眠不足，會引起身體上和心理上的災難性後果。選擇分開睡，往往能夠使睡眠問題降至最低或者消除，保全或者增進夫妻感情。”
睡眠差會引起夫妻之間發生衝突
加利福尼亞大學伯克利分校的一個研究發現，睡眠差會引起夫妻之間發生衝突，而“帕拉塞爾蘇斯醫科私立大學”（Paracelsus Private Medical University）的一個研究發現，睡眠缺乏與夫妻關係問題常常是齊頭並進的。
加里森說，他已經發現，除了把覺睡好之外，夫妻倆分開睡，還能夠提升性生活的質量。
他說：“床，始終只有兩個用處：睡覺和做愛。人在爬上床的時候，巴甫洛夫的這兩大條件反射只能選其一。”
加里森說，定期獲得優質的夜間睡眠，還能夠緩解壓力，而“壓力是做愛的氪石（Kryptonite）”，他指的是一種幻想物質，會使超人變成懦夫。
氪石會使超人變成懦夫
