立秋到來天氣變早晚涼孩子易生病,多吃暖身菜,暖身暖胃滋補身體

暴雨過後,夏日的晴空是那麼的燦爛,天是那麼的藍,陽光還是那樣的富有熱情。經歷了狂風暴雨的洗禮,孩子的抵抗力直線下降。偶爾的曬曬太陽有利於去除身上的溼氣,還能清楚體內的細菌和雜質。在雨過天晴的時候,家長要給孩子多吃滋補強身的菜,有利於增強體質,還能起到祛溼排毒的效用。在傍晚來臨之際出去散散步呼吸新鮮空氣,有利於舒展心情讓自己的身心放鬆。

立秋到來天氣變早晚涼孩子易生病,多吃暖身菜,暖身暖胃滋補身體

今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿蔔燒雞,不僅營養美味而且護眼效果明顯,一起來看看吧!

胡蘿蔔是一種常見的食物,它含有豐富的營養物質,常吃對身體健康有利,有助於孩子生長髮育,孩子長時間用眼難免會造成眼乾眼澀,視力模糊,這些都是眼睛疲勞的訊號。而且現如今孩子的學習壓力比較大,常常需要藉助電子產品來學習,更增加了眼睛的負擔,而適當的吃一點胡蘿蔔可以有效緩解眼睛疲勞,幫助恢復眼睛健康。

孩子常吃胡蘿蔔不僅可以有效緩解眼睛疲勞,而且胡蘿蔔對於預防孩子出現近視也有一定的幫助。很多孩子都會患上夜盲症,而這主要就是因為體內缺乏維生素A,而人吃了胡蘿蔔之後,胡蘿蔔素在人體中就會轉化為維生素A,從而有效預防和治療夜盲症,孩子常吃胡蘿蔔對眼睛的健康是非常有幫助的。

立秋到來天氣變早晚涼孩子易生病,多吃暖身菜,暖身暖胃滋補身體

雞肉是一種非常健康的肉類食物,它含有豐富的蛋白質,脂肪含量很低,孩子經常能有效強身健體,長高不長膘,而且雞肉很容易被人體消化吸收。孩子吃雞雞肉可以提高自身免疫力,減少疾病的發生,對於那些平時忙於工作無暇顧及自己身體,導致身體處於亞健康的人,平時可以多吃點雞肉,有利自己的健康。

立秋到來天氣變早晚涼孩子易生病,多吃暖身菜,暖身暖胃滋補身體

暴雨結束傍晚飯後多出去走走,趁著夏季的最後幾天,多跑步運動有利於減肥,讓自己擁有健康完美的身材!