每天都會刷牙，而且每天都要刷兩次，目的就是為了更好的保護牙齒健康。可看似簡單的刷牙，很多人卻做錯了，牙齒健康也因此受到損傷。只想說：越是簡單的事情，越要用心去做，容不得一丁點錯誤。
說到這裡，可能有人覺得誇張，刷牙這麼簡單的小事，怎麼會做錯呢？但其實刷牙並不像表面看起來那麼簡單，很多小細節都需要注意。不然每天刷多少次，都是徒勞。
刷牙的這些小誤區，別再錯了
1、先給牙刷蘸水
擠牙膏之前，很多人先把牙刷打溼，覺得這樣泡沫更豐富。不可否認，溼的牙刷確實會讓牙膏起泡，但是卻不利於刷牙的效果。簡單來說：刷牙，就是透過牙刷和牙齒之間的摩擦，起到清潔的效果。
若是牙刷的泡沫太豐富，反而起不到摩擦的效果。眾所周知，泡沫的質地細膩，有很好的潤滑作用，自然就無法徹底清潔牙齒。
2、牙膏擠得太多
多多益善這個詞，想必大家都不陌生，一度覺得這是好事。所以在刷牙的時候，很多人習慣性擠很多牙膏，總覺得這樣才能清潔乾淨。但事實上，擠的牙膏越多，反而越不利於口腔健康。
主要原因，還要從牙膏的成分開始說起。研究發現：牙膏中都帶有不同成分的化學物質，若是過量使用，反而會損害牙齒和口腔健康。
3、共用牙刷和牙膏
大家都知道不能共用牙刷，卻不知道牙膏也不能共用。每次在擠牙膏的時候，都會使牙膏的出口和牙刷表面親密接觸。如此一來，若是共用牙膏，很可能造成交叉感染。
試想一下：
若是別人患有口腔疾病，細菌和病毒就會透過牙刷、牙膏的接觸，相互間傳染。
仔細想想，很多人在刷牙時，都會有這樣或者那樣的小習慣。很多時候，為了健康著想，還是要避免踩雷，不要給口腔健康造成威脅。哪怕是親人之間刷牙，很多細節問題也要多加註意。
這些正確刷牙的小技巧，一定要學會
1、選對牙刷和牙膏
在牙刷、牙膏的挑選上，最好不要太隨意，根據自身的口腔情況進行選擇。建議選擇刷毛柔軟的牙刷，對牙齒的傷害性最小；選擇含氟的牙膏，不僅能更好的清潔牙齒表面的細菌和髒東西，而且還能使牙齒更堅固。
2、刷牙時間很重要
關於刷牙，千萬不要應付差事，不超過3分鐘的刷牙，都不叫刷牙。就算每天都刷牙，但食物殘渣、細菌也會層出不窮，這些物質細菌看不見，卻能在無形間損壞牙齒健康。最好的辦法，自然就是認真刷牙，而且保持在3分鐘以上。
3、刷牙的動作要準確
刷牙的時候，動作一定要準確，先從牙齒表面開始刷，然後再刷牙齒的咬合面，最後再刷牙齒的內側，確保每個位置都不會漏下。
寫在最後：
“吃嘛嘛香”的前提，是擁有一口健康的牙齒。想想餐桌上的美食，就會知道刷牙的重要性。
