最近nba著名訓練師菲爾·漢迪回憶科比時說道：
（關於對黑曼巴最深刻的記憶）
其實科比被誤解了，有一次我問他“你為什麼經常表現得對隊友這麼混蛋”，他回答道:
因為我的一些隊友根本不知道成功要付出多少，我見過有些人訓練開始前十分鐘才姍姍來遲，然後一練完就跑了。
那我為什麼（髒話）要給他們傳球？他們這種訓練態度根本得不到我的尊重。
我每天在刻苦訓練自己的技藝力臻完美，但這些人根本不想著怎麼提高，所以在比賽裡我根本不信任他們，所以我不會傳球給他們。
即使作為他最忠實的擁躉，我也不得不承認科比在籃球上的運動天賦或硬體優勢相比於他的歷史成就並不算突出。
他沒有喬丹的那雙大手，所以在對抗中的處理球並沒有喬幫主那般寫意自如。
他也沒有麥迪的誇張臂展，所以在一對一時他的投籃會受到干擾。
甚至在2004年以後，他的突破也不像勒布朗、AI、韋德那樣速度驚人。
但是他卻成為了那個時代最恐怖的進攻端殺手。
他開發出了幾乎和喬丹一樣恐怖的投籃，甚至進攻範圍擴大到了三分線以外。他巔峰期那種高起跳、高出手又帶後仰的投籃幾乎是無法防守的。
他開發出了堪稱歷史第一的外線進攻步伐，作為防守者你無法猜透他每一個動作的虛虛實實。
甚至在後兩冠時期他更喜歡走位依靠加索爾、拜納姆的擋拆接球進攻，師承大夢的背身技巧讓他與後三冠時期的喬丹形神兼似。
這些技巧和成果很難說是天賦使然，更多的是來自於後天的付出。
畢竟，如今與科比偉大生涯成就的交相輝映的是他對近乎瘋狂的訓練熱情。
“凌晨四點洛杉磯”的故事如今誰人不知呢？
這樣一個18歲就進入聯盟的少年，籃球天賦必然是出類拔萃，但如果要打到他那個歷史級別，恐怕天賦反而變成次要了的。
一、勤奮帶來的變化
字母哥2013年第十五順位被雄鹿選中時是這個樣子的。
到了這兩年成為聯盟兩屆mvp，他的身體已經“變異”成這個樣子了。
你肯定不能指望他在二十歲以後還二次發育，他這幾年近乎變異般地成長，背後付出的辛勞是我們無法想象的。
我們經常感慨杜蘭特坐擁2米11的身高，卻擁有著逆天的投射和出色的持球，能夠面對任何防守完成無差別地錯位單打。
卻往往忽略了他年少時的努力，突破了籃球世界對固有身高的認識。
他曾經回憶道：
“我九歲時就會被我母親逼著在炎熱的夏天早早起床，衝到山上反覆做俯臥撐。”
“從小我就習慣了和大個子們打球。因為只有在他們身邊以我的個頭才能去打外線。”
更別說，經歷過跟腱斷裂這種摧毀了科比、刺客托馬斯、比盧普斯、魯迪·蓋伊等一大波球星的這種嚴重傷病，滿血迴歸還能在季後賽天王山和第七戰打滿全場的杜蘭特，在恢復的這一年到底付出了多少艱辛。
而如果說杜蘭特是用後天的努力將自己的天賦優勢最大化的話，那麼萊昂納德就是生生把自己從一個粗糙的防守工兵練成了“卡幀版喬丹”。
剛進入聯盟時，他還是一個手腳頎長、打球拼命，但技術基礎薄弱的愣頭青。但在鄧肯、帕克、吉諾比利身邊，在波波維奇幾乎一年一個臺階的鞭策下，他也幾乎一年一個樣。
當時的馬刺投籃教練，在投籃訓練方面堪稱泰斗的英格利什教練說過：
“我們幾乎重塑了他的投籃動作。”
但區區一句話，背後是多少努力呢？
我們只知道，新秀年他就每場能打24分鐘，但只能投進0。6個三分。而且幾乎都是GDP傳匯出機會的空位三分。
第二年，他的場均得分上雙（11。6分），每場能扔進1。1個三分了。
第三年，嗯就是2014年總決賽，他五場比賽扔進了11個三分、命中率57。9%！
這還是在對位勒布朗的情況下，於是生涯第一個fmvp。
到了2015-16賽季，鄧肯退役的那年他已經是馬刺實際上的進攻核心了。於是場均21。2分6。8個籃板2。6次助攻1。8次搶斷，一口氣第一次進全明星，第一次進入最佳陣容就是雙一陣。
典型的博觀而約取，厚積而薄發。
然後到2018-19賽季，他率領猛龍拿到了總冠軍和個人第二個fmvp，幾乎已經是一個在進攻端沒有短板的冷血機器了。
想想2011年步行者放掉他只拿到了一個喬治·希爾，你就知道這些年他在籃球上到底付出了多少。
二、勤奮帶來的不變
上世紀90年代最強的兩位大前鋒，“郵差”卡爾·馬龍和“空中飛豬”查爾斯·巴克利，兩人分別在1985和1984年進入聯盟，那時的他們都是鋼筋鐵骨、飛天遁地的存在。
能在當時的聯盟以大前鋒的身份殺出一片天，他們勁爆的身體天賦可想而知。
但到了1997-1999年，馬龍以35歲高齡連續兩年進入總決賽、三年兩奪常規賽mvp時，巴克利的體型已經變成了這個樣子。
而馬龍的身材依然堪稱nba球員的模板。
在上世紀八、九十年代的nba。，馬龍大概是最早也是最精細的身體管理者者之一，剛加入聯盟時體重250磅，脂肪比例10。5%。
但透過對自身身體近乎殘忍的訓練，20年來他的體重始終保持在255磅左右，脂肪含量更是限制在5%以內，就是2004年已經41歲的他在湖人退役，官方體重還是256磅，脂肪含量4。8%！
而巴克利，則大概是nba巨星中在體型上最任性妄為的存在。
1984年選秀前，巴克利並不希望費城選他，他更想去西海岸的大城市比如洛杉磯。於是用了半個月的時間胡吃海塞把自己撐到了132公斤（270磅）。在選秀前奔赴體檢的路上，他還不忘一路狂啃披薩。
而在成為76人的老大後，球隊訓練場邊上有一臺巴克利專用的跑步機，特意安裝了一個大托盤，專門盛放為他準備的漢堡和三明治。
雖然兩人都沒有拿到總冠軍戒指，但馬龍整個職業強壓幾乎恆定的巔峰表現，以及在爵士十九個賽季只缺陣九場比賽的誇張紀錄，告訴了我們：
天賦+勤奮，到底有多麼可怕。
2014年雷·阿倫結束了在nba的職業生涯，作為nba歷史三分王。
他最後一個賽季在熱火（2013-14）場均出戰26。5分鐘扔進1。6個三分。
他新秀賽季（1996-97）在雄鹿，場均出戰30。9分鐘扔進1。4個三分。
而他的生涯平均資料是場均35。9分鐘扔進2。3個三分。
到了生涯最後一年，39歲高齡，三分球產量竟然比新秀賽季還高，效率也幾乎和生涯均值旗鼓相當。
這就是偏執狂雷·阿倫的自律之路。
甚至在退役以後的無論是從前自虐如科比、還是放浪如鯊魚，身材都會極度跑偏的情況下。2019年退役已經快五年的“君子雷”身材還是這樣的，八塊腹肌昭然若揭。
恐怖如斯啊。
所以比爾·西蒙斯，你真的練不出投籃嗎？
