可能很多人都有夢到自己從某地掉下去了的場景。這個在中醫裡面它有著比較系統的一個論述，在《黃帝內經》裡面，就是說到五臟，它分為心，肝，脾，肺，腎，同時又把它分成五個部分包括魂、神、意、魄、志。中醫裡面說肝藏魂，心藏神，脾藏意，肺藏魄，腎藏志，另外它對應人的情緒上是，怒，喜，思，悲，恐。肝與怒有關係，心與喜有關係，脾跟思慮有關係，肺是跟悲傷有關係，腎與驚恐有關係。所以說腎藏志，在志為恐，我們說要是你經常做到驚恐的夢，它跟腎的關係會大一些，就是這麼一個道理。
中醫說的腎的功能比較廣泛，不單單是指我們腎的一些基本的生理功能。舉個例子大家可能都去過很高的地方，比如說你站在30層樓上，你往下一看你會覺得很不舒服，這腰後面可能會感覺發酸，然後可能會出現有尿頻的這些情況，感到特別驚恐的一種狀態，這就是跟我們的腎氣有關係，所以說，腎在志為恐，當腎氣下降的時候會導致我們經常做一些比較驚恐的夢。腎虛的話，同時還會有其他的一些表現，比如說腰膝痠軟，怕冷，手腳發涼，有時候還會出現尿頻。尤其是夜尿頻，晚上老起來上廁所。這種的腎虛，多為的是腎陽虛。
下面介紹一些調理方法。
方法一：按壓神門穴
我們晚上在睡著時做了一場噩夢突然醒來，就是嚇醒了，你除了害怕，還會出現心慌，心裡很不舒服。這個時候呢，可以按一個穴位，能緩解這種緊張恐懼的情緒。這位叫做“神門穴”，在中醫理論裡面，這個“神門穴”它的這個“神”是跟“鬼”相對的。這個“門”就是一個門口。因為神門穴的位置是我們“手少陰心經”它的氣血從體內流到體表的一個門口，這個位置很好找：你伸出手了以後，然後順著小拇指捋下來，找到一個腕橫紋，就在腕橫紋的這個位置，就是我們的“神門穴”。你按下去會有一種酸脹的感覺，你按三、五分鐘就能緩解緊張害怕的心情。
方法二：肉桂牛奶飲
對於經常做惡夢的朋友可以在睡前，喝點牛奶加肉桂，能調理晚上做噩夢現名象。這個肉桂呢，實際是個肉桂粉，在《神農本草經》裡面就有記載，把肉桂列入上品，其它的功效就不說了，這要就提的是在《神農本草經》裡面記載，肉桂久服可以通“神”，其的功效可以補火助陽，引火歸元。簡單的介紹一下，有時候我們會出現嗓子疼，這時候呢經常會用一些清熱解毒的，比如說吃一些金銀花，板藍根之類的。但有一些人效果不好，但是這個時候用一點肉桂對嗓子疼有一定的幫助。
因為它這個火，在上面下不來。用上肉桂以後呢，可以把這個火引到下邊來，上面的火就自然沒有了，所以它有引火歸元作用，對這個腎虛是有一定幫助。在中醫裡面還有個特別經典的方子，叫“交泰丸：就是調理失眠，特別經典的一個方子。裡面就它裡邊的成分就兩種，一個就是肉桂。另一個就是黃連。所以說用肉桂來調理失眠，調理多夢，不是我們現代人的創舉，面是古人一直都在這麼用。
今天我們要講的是用肉桂粉與牛奶一塊喝，來幫助我們解決經常做惡夢的問題。
做法也很簡單：取200毫升牛奶，加3克肉桂粉一塊煮開即可。
小貼士：如果直接把肉桂粉放在牛奶上面它會漂著，所以呢我們在把肉桂放到牛奶前，先用少許的牛奶與肉桂粉攪拌均勻以後，再倒到牛奶裡面去煮。睡覺前半個小時左右喝就可以了。
如果你經常愛做噩夢的不妨可以嘗試一下。
