做出改變-成功總是垂青於自信的人

對事業懷有信心，相信自己，乃是獲得成功不可或缺的前提。

自卑是人生大敵，會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人難有作為。自信是成功的必要條件。自信是發自內心的自我肯定與相信。自信無論在人際交往、事業工作上都非常重要。只要自己相信自己，他人就會相信你。

自卑是成功的攔路虎

自卑屬於性格上的一個缺點。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望，喪失信心等。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是阻撓成功的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜、被輕視的物件，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢落伍、心靈扭曲。

自卑是成功的攔路虎。一個人要想取得成功，就要克服自卑的心理，打敗自卑。

自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點跟別人的優點比，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人在旁人面前就面紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，甚至走上邪路墜入犯罪的深淵，或走上自殺的道路。

與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會產生變化，最敏感的是心血管系統和消化系統將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。

自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、洩氣、失望、頹喪的情感反應。一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服自卑心理是消除通往成功路上的一大障礙。

肯定自己，戰勝自卑

戰勝自卑就要正確地認識自我。尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以在客觀地認識短處和劣勢的基礎上找出自己的長處與優勢。可以將自己最滿意的事情、最引以為榮的優點和令人矚目的成績，炫耀於心中的“榮耀室”，從而反覆地刺激和暗示自己“我還可以”“我能行”。美國著名心理學家麥克斯威爾說：“人的所有行為、感情和舉止，甚至才能，與其自我意向是一致的。”如果能將“我還可以”“我能行”的心理暗示不斷地滲透到自己人生的各個方面，便能撞擊出生命的火花，就能培養出阿基米德“給我一個支點，我將撬動地球”的那份自信。

1．正確地評價自己

人貴有自知之明。所謂“自知之明”，就是不僅能如實地看到自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處。切不可因自己的某些不如別人之處而看不到自己的如人之處和過人之處，這才是正確的與人比較。馬克思曾說過，偉人之所以高不可攀，是因為你自己跪著。

2．正確地表現自己

心理學家建議：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情。這些事情即使很“小”，也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都能增強自己的自信，任何大的成功都蘊積於小的成功之中。換言之，要透過在小的成功中表現自己，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。

3．設法正確地補償自己

盲人尤聰，瞽者尤明。這是生理上的補償。人的心理也同樣具有補償能力。為了克服自卑心理，可以採用兩種積極的補償：其一是勤能補拙。知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和最頑強的毅力去修補這些缺陷，這是積極的、有效的補償。華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”其二是揚長避短，“失之東隅，收之桑榆”。我們讀達爾文、濟慈、歌德、拜倫、培根、亞里斯多德的傳記，就不難明白，他們的優秀品質和一生的輝煌成就從某種意義上來說都促成於人的缺陷。缺陷不是絕對不能改變的，關鍵是自己願不願意改變。只要下定決心，講究科學方法，因勢利導，就會使自己擺脫自卑，逐漸成熟起來。

自信創造驚人的奇蹟

讓別人相信我們，首先就要自己相信自己。在現實生活中放棄自己的權利，讓別人的意志來決定自己生活的人實在不少。他們把上學、擇業、婚姻——統統託付或交給別人，失去了自我追求、自我信仰，也就失去了自由，最後變成了一個毫無價值的人。人生最大的缺失，莫過於失去自信。

自卑只能自憐，自信贏得成功。相信自己，就是相信自己的優勢、相信自己的能力，相信自己有權佔據一個空間。“沒有得到你的同意，任何人也無法讓你感到自慚形穢。”

有個小男孩名叫湯姆鄧普西，他生下來就只有半隻右腳和一隻畸形的右手。他父母親常會告訴他：“湯姆，其他男孩能做的事情你都能做。為什麼不能呢？你沒有任何比別人差勁的地方。任何孩子可以做的事情，你一樣能做到！”

後來湯姆要玩橄欖球。他發現自己比在一起玩的其他男孩要踢得遠多了。為了能實現這個願望併發揮出這種能力，他找人為他定做了一雙鞋子。

他參加了踢球測驗，並且得到了一份衛鋒隊的合約。但教練婉轉地告訴他：“你不具有做職業橄欖球員的條件，去試試其他的職業吧！”最後他申請進入新奧爾良聖徒隊，教練看他對自己充滿了信心，就抱著試試看的態度收了他。兩個星期後，教練完全改變了想法，因為湯姆在一次友誼賽中因踢出55碼遠的好成績而得分，這使他獲得聖徒隊職業球員的身份，而且在那一季中為他所在的球隊得了99分。

最偉大的一天到來了！那天球場上坐滿了人，有6萬多名球迷。球是在28碼線上，比賽只剩下幾分鐘，球隊把球已經推進到35碼線上。“湯姆鄧普西，進場踢球！”教練大聲說。當湯姆走進場的時候，他知道他的隊距離得分線有55碼遠，這等於說他要踢出63碼遠。在正式比賽中踢得最遠的紀錄是55碼，由巴爾迪摩雄馬隊畢特瑞奇查踢出來的。湯姆閉上眼睛對自己說道：“我一定能行！”只見他全力踢在球身上，球筆直前進，但是踢得夠遠嗎？6萬多球迷屏住呼吸，看見終端得分線上的裁判舉起了雙手，表示得了3分。球在球門橫杆之上幾寸的地方越過，湯姆所在的球隊以19比17獲勝。球迷瘋狂呼叫，為踢得最遠的一球而興奮。“真是難以相信！”有人大聲叫道。這居然是由只有半隻右腳和一隻畸形手的球員踢出來的！但湯姆只微微一笑，他想起了父母，他們一直告訴他的是他能做什麼，而不是他不能做什麼。他之所以能創造出如此了不起的紀錄，正如他自己所說：“我從來不知道我有什麼不能做的，也沒人這樣告訴過我！”

如果我們能做出所有我們能做的事情，我們毫無疑問地會使自己大吃一驚。你一生中有沒有為自己的潛能大吃一驚過？事實上，人通常比自己認為的要好得多。對你的能力抱著肯定的想法，這樣就能發揮出心智的力量，並且會產生有效的行動。

帶著自信上戰場

在日常生活中，有些人名列前茅，實力雄厚，賽場失誤的惟一解釋只能是心理素質問題，主要原因是得失心過重和自信心不足。有些人平時戰績出眾，眾星捧月，造成一種心理定勢：只能成功不能失敗。再加上賽場的特殊性，社會、國家、家庭等方面的厚望使得其患得患失的心理加劇，心理包袱過重，如此強烈的心理得失困擾自己，怎麼能夠發揮出應有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，產生怯場心理，束縛了自己潛能的發揮。

在北京奧運會男子50米步槍三姿決賽賽場出現的戲劇性一幕，令所有觀眾體會到了心理素質在關鍵時刻的決定性作用。中國選手邱健在最後時刻上演奇蹟逆轉，以總成績1272。5環為中國代表團奪得第28金。

雅典奧運會上，美國名將埃蒙斯在決賽最後一槍中脫靶，將金牌拱手相讓給我國選手賈佔波。四年後，歷史重演，在決賽最後一槍前處於絕對領先優勢的埃蒙斯，最後一槍僅打出了4。4環，令人難以置信。而原本排在第二位的烏克蘭選手尤里蘇霍魯科夫最後一環打出了9。8環。這樣，原本排在第三位的邱健以最後一槍10。0環奇蹟般的上演逆轉，延續“雅典神話”，以0。1環的微弱領先優勢獲得金牌。

決賽開始前，預賽成績埃蒙斯排名第二，而邱健排名第四。

決賽第一槍，預賽排名第一的拉伊蒙德德貝韋茨僅打出了7。7環，埃蒙斯打出9。7環超越對手成為首位。此後，埃蒙斯一直牢牢處於第一位的領先位置，在第9槍結束後，埃蒙斯領先近4環排名首位，邱健以落後第二位的烏克蘭選手0。1環排在第三位。

最後一槍，邱健打出了10。0環，烏克蘭人打出9。8環，而埃蒙斯出現了令人難以置信的4。4環。這樣，我國選手邱健延續了中國選手在此專案中的逆轉奇蹟，獲得金牌。

賽後邱健接受了記者的採訪。在被問及打最後一槍前如何控制心理狀態時，邱健說：“我經歷了數年的心理控制訓練，我們知道在高度緊張的環境中心跳會加快，但我知道如何在這樣的情況下保持平靜，例如深呼吸，不要想比賽結果。”

談到戲劇性的結局時，邱健說：“我不知道發生了什麼。聽到觀眾歡呼時，我感覺我可能得了銀牌，但我的教練告訴我得了金牌。”

談到自己的幸運和2004年雅典奧運會冠軍賈佔波的幸運時，邱健說：“我和賈佔波都很努力，金牌屬於我是因為美國的埃蒙斯最後一秒時沒有保持平靜，但我保持了平靜。”

正是由於在關鍵時刻能夠平靜地控制自己的心態，邱健在歷經17年的努力後，終於站到了最高領獎臺上。