8塊腹肌對女人來說就是一道風景線,你有了嗎

平板支撐平板支撐的主要刺激部位是你的核心,做這個動作一定要腹肌收緊,核心穩定,頭肩髖一條直線,不能塌腰,如果是腰先酸而支撐不住,那說明動作有問題,另外利用TRX和抬腿也是一種非常好的進階動作仰臥舉腿抬臀身體平躺仰臥在瑜伽墊上,雙腿併攏並且伸...

2021-12-17
我們都知道“政委”,但是用對了嗎?

我們都知道“政委”,但是用對了嗎?

政委:當然我要幫他去找到人,所以我跟我的CEO搭檔,梳理完組織架構以後,比如說當時公司規模發展到一定的階段,會發現人才跟不上業務的需要,這就需要我去找適合的人,並透過有效地招聘渠道去發現,找到後再跟CEO一起深度面談,面談的主角是CEO...

2021-12-17
如何抓住趨勢來抄底

如何抓住趨勢來抄底

趨勢線,連線兩個高點連線或連線兩個低點連線就形成趨勢,拿個圖看一下觸碰點越多,支撐越強,可以自己去試一試,就不再一一舉例,動手畫一畫,也好理解,會畫了趨勢線,那抄底就簡單了...

2021-09-13