早餐應該怎麼吃呢?

餅乾、巧克力等零食都屬幹食,對於早晨處於半脫水狀態的人體來說,是不利於消化吸收的,而且餅乾類零食的主要原料是穀物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到飢餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降,所以以零食充當早餐容易導致營養不足,體質下...

2022-12-29