脖子不美!氣質全毀!天鵝頸訓練計劃get起來!

脖子前傾還有頸紋是讓我們氣質大打折扣的重要問題,那我們應該怎麼解決呢,在這裡給大嘎分享一下個人總結的經驗~怎樣改善脖子前傾呢大家可以如樣圖看到一個人如果有錯誤的肩頸形態是多麼的沒有氣質,而且不單單是以視覺的方式呈現出來的姿態不好看,甚至嚴重...

2022-02-16
師說|產後腰痛、小腹突出?原因竟然是這個!

師說|產後腰痛、小腹突出?原因竟然是這個!

(這個動作即做了後腰緊張肌⾁的伸展,⼜做了前側腹部肌⾁的收縮,特別適合⻣盆前傾媽媽去練習,同時可以加強脊柱的靈活性,緩解腰背部的痛疼哦)2腰大肌的鬆解和拉伸鬆解:腰⼤肌我們能鬆解到就是在我們腹部的位置,可以選擇仰臥在墊⼦或床上, 腹部肌⾁要...

2021-12-27
站樁不僅可以補氣血還可以提升氣質!

站樁不僅可以補氣血還可以提升氣質!

奧黛麗 · 赫本和格蕾絲 · 凱莉經典合影兩大女神的站姿,形成了鮮明對▼圖片來源:1956 年第 28 屆奧斯卡左邊的布拉德 · 皮特,站姿挺拔右邊的愛德華 · 諾頓,脖子前伸得很明顯▼圖片來源:電影《搏擊俱樂部》劇照還有人氣很高,爭議很大...

2021-12-18

孫儷躲過中年發福,卻躲不過歲月流逝,穿果綠長裙脖子前傾引爭議

女星孫儷就因為一條綠色長裙的造型而顛覆了人們對她的美好印象,瞧瞧這一身活動裝扮,穿著一條露肩的一字肩長裙出席活動,儘管露出來的優越直角肩十分吸引人,但鮮豔的果綠色卻並沒有呈現出期盼的美感,反而還略顯暗沉感,加上脖子前傾的短板,整個人看起來就...

2021-11-03