四招提高你的跑步速度

>>第一招:增加步頻跑圈流傳著這樣一個計算跑步速度的公式,簡單粗暴:跑步速度=步頻x步幅步頻指跑步時左右腳在單位時間內交替的次數,通常用 步/分鐘 表示...

2021-10-25