散打格鬥的種類

四、截腿勾摔動作要領,當甲方用左腿踹擊乙腰肋時,乙兩腳迅速朝右前方進步,身體右閃,同時左臂由上向左下方截擊對手的左踹腿,使其攻擊失效,2上動不停...

2022-05-22

【AF籃球教學】——變向運球的秘密:重心轉移

那麼如何轉移重心,AF君以從左向右變向進行說明(只說下半身動作):右腳發力-身體左傾(左腳同時踏出)-左腳著地後發力-身體右傾(右腳同時踏出)可以看到,一次突破中左右腳分別發力,這個發力的過程其實就是重心轉移的過程,很多人變向的時候,右腳不...

2022-03-06