百病生於氣,要養生先靜心!
其實,我們現代人關注養生很多時候太注重飲食了,中醫講,“百病生於氣”,決定人的壽命的往往不是物質,而是那些看不見摸不著的無形的東西...
其實,我們現代人關注養生很多時候太注重飲食了,中醫講,“百病生於氣”,決定人的壽命的往往不是物質,而是那些看不見摸不著的無形的東西...
這一動作沒有時間和場地的要求,但如果每天堅持做幾分鐘便能補足腎氣,因為人的足底有很多穴位,其中也包括腎精穴,在踮腳時便能刺激到它...
當肺氣虛寒,肺裡的陽氣不足,邪氣清除不出去,病情纏綿反覆,就會咳個不停...
大椎穴本身屬於督脈之穴,督脈具有統率和督促全身陽經的作用,故有‘總督諸陽’和‘陽脈之海’的說法,再加上匯聚了手足三陽經,這六對陽經執行著人體後天的陽氣,溫養人體周身,故大椎被稱為‘陽中之陽’...
驅寒暖身又補血——【姜棗皇冠饅頭】生薑140克 紅棗60克 麵粉450克 水200克 酵母粉3克 紅糖20克食材都準備好,生薑的品種按照自己的喜好來,喜歡吃辣點的可以選擇老薑,怕辣的可以選嫩姜,建議大家選黃姜,它的口感基本上各種人群都能接受...
夏季養陽有四點一、多運動夏天是室外陽氣最旺的時節,假如你平常是腎陽虛體弱多病,手和腳一直冷的,必須多到戶外運動...
這個時候只要記住一句話,就是保護好身體的陽氣,這一點很重要,但是在這裡我也不是特別反對大家運動,(今日頭條@中醫彭鑫博士)運動的時候要找陽光燦爛,風和日麗這種天氣,出去戶外運動,同時也注意保暖,可別半夜天冷嗖嗖的颳著風出去跑步,清晨四五點鐘...
中醫上講到,先天不足和後天因素,都會導致出現系列的腎虛、陽氣不足的問題...
泡腳後,人的身體會得到放鬆,有緩解疲勞和促進睡眠質量的作用,睡眠好了,有助陽氣生髮...
對於陽虛體質人群來說,進入冬季之後,由於氣溫比較寒涼,這類人群身體當中的血液迴圈速度變慢,患上各種疾病的機率就會增加...
這樣體內的溼氣、寒氣無法排出體外,陽氣收斂,人就沒有精神,抵抗力也會下降,陽氣就會不足...
冬天也是養人的時候,從冬至開始,陽氣開始升發,身體中的陽氣就像小火苗一樣,如果不能好好養護,不能把陽氣養足、潛藏,來年各種小病小痛就會出現...
這樣體內的溼氣、寒氣無法排出體外,陽氣收斂,人就沒有精神,抵抗力也會下降,陽氣就會不足...
綜上所述,陽氣是幫助人體維持生命正常活動必不可少的東西,當人體出現陽氣不足時,會引發手腳冰涼、免疫力低下、腹瀉、面色蒼白等身體狀況...
臟腑虧虛,陰精不生,陽氣不盛,陰陽雙虛,運化不力,胃腸瀕危...
中醫五臟中,腎對應的季節就是冬季,腎藏精,精宜藏而不宜洩,精洩多了會傷陽氣...
冬天早上的太陽很溫和,是上升趨勢,這個時候曬曬頭頂、曬曬背、曬曬腳,都能讓身體吸收陽光中的能量,提升自己的陽氣,讓自己能量滿滿...
對於陽虛體質人群來說,進入冬季之後,由於氣溫比較寒涼,這類人群身體當中的血液迴圈速度變慢,患上各種疾病的機率就會增加...
#運動#平時多做運動也是延緩衰老的好方法,而普拉提運動是一項減肥塑形,燃脂效果比較好的有氧運動具有抗衰老的功效,如果你想要保持好的體型,使面板更加緊緻光滑的話,不妨在家裡做普拉提運動這項運動不限時間地點,隨時隨地都可以進行燃脂,特別適合上班...
因此診斷為,脾腎陽虛,無力抵禦風寒溼邪,導致邪氣侵襲關節所致,對此應用清代名方,天魂湯為基礎方加減治療,其方配以人參,桂枝,茯苓,乾薑,附子,甘草等中藥來進行調理...