15天早餐不重樣,粗細糧搭配合理,營養豐富,好做又好吃

第十五天早餐主食:韭菜雞蛋烙餅+蒸紅薯+小米粥菜:清炒小白菜+菠菜拌黃豆芽韭菜雞蛋烙餅麵糰是提前和好放在冰箱保鮮,早上起來就可以清洗韭菜做餅子,蒸鍋蒸紅薯,一邊熬小米粥,兩個灶同時做了,就是用電餅鐺烙餅了,最後就是炒菜和拌菜了,全程20分鐘...

2022-12-28