2個養生的最好時間,一個是睡前,一個居然是…

中老年人吃完午飯不宜馬上睡午覺,否則會加重心腦供血不足,出現胸悶、頭暈、乏力等不適美國庫勃有氧研究所發現,人體小腸開始吸收是晚飯後的30分鐘左右,晚飯後半小時喝些水,能夠加強身體的消化功能,這半個小時還可以拍打拍打任脈,也就是小腹以上正中間...

2022-02-11

睡眠質量影響身體健康,睡前這5件事,再喜歡也不要做

好的shuimian然而面對現在這個時刻都處於聚餐的時代,而且好多人都喜歡在網上進行各種活動,因為白天上班沒有時間,但是晚上活動的話容易佔用我們睡覺的時間,甚至會出現經常熬夜的現象,經常熬夜,將會稍後我們體內的精力,並且得不到補足,時間長了...

2022-02-03