金剛功八段錦研究8:掌握這些細節第八式“七顛百病消”才真有效
四、金剛功和八段錦最後一式功法總結透過上述分析,我們發現,雖然金剛功和八段錦最後一式動作差別比較大,但是其核心卻是一樣:透過腳跟上下顛動帶動身體的上下抖動,能夠活動脊椎和整體內臟運動,同時也能夠放鬆全身肌肉,平衡陰陽,疏通氣血...
四、金剛功和八段錦最後一式功法總結透過上述分析,我們發現,雖然金剛功和八段錦最後一式動作差別比較大,但是其核心卻是一樣:透過腳跟上下顛動帶動身體的上下抖動,能夠活動脊椎和整體內臟運動,同時也能夠放鬆全身肌肉,平衡陰陽,疏通氣血...