髖關節出現彈響解決方案

髖關節出現彈響解決方案

我們可以用泡沫軸鬆解我們的髂脛束,髂脛束的位置在大腿的側面,肌肉緊張的人群去鬆解會有麻痛感第二種是髖關節內側出現彈響,大致位置在腹股溝,用一個動作來進行評估,仰臥交替抬腿,時間儘可能長一些,動作放慢,如果髖骨關節內側出現了異常響聲,隨著做動...

2022-05-30
飛回葡萄牙!C羅最新情況……

飛回葡萄牙!C羅最新情況……

此前由於髖關節的傷勢C羅已經錯過了1月10日V維拉【足總盃】、1月15日V維拉【聯賽】兩戰,復出後從1月19到2月26日他連續作戰9場,如此密集且高強度的賽程,也讓C羅舊傷復發,這段時間總裁僅僅為曼聯攻入1球,也不排除過去幾場,C羅是帶著小...

2022-03-08
恥骨肌如何造成髖關節與膝關節疼痛?

恥骨肌如何造成髖關節與膝關節疼痛?

從恥骨肌的解剖學和肌動學便可以知道呼吸核心是怎麼影響髖關節的動作,呼吸時腹內壓的建立和深層腹肌群的功能可以幫助在行走時穩定骨盆,同時恥骨肌能在步態週期中負責髖關節旋轉平面的穩定,當核心出現問題造成腹內壓喪失時,使得恥骨肌用力去穩定骨盆,造成...

2022-01-22