別眨眼網

林書豪比賽CBA手肘倒地

而林書豪在CBA肯定是頂級一般的存在，這也造成林書豪在第一場比賽就遭遇了多人包夾，從而導致林書豪不斷摔倒...

投籃庫裡沉球舉球手肘

如果投籃時手肘離身體太遠，就會導致手肘外翻，手肘過分外翻會分散投籃時的手臂力量，就很難把球投高投遠發力極其不穩定，投籃不連貫，投命中率當然也就不穩定（錯誤示範）手肘外翻很多情況是受持球方式的影響（錯誤動作）投籃手過於側向持球，不易控制的無名...

耳朵舌頭會動手肘百分之

從初中時上過生物學就知道，我們每個人都是不一樣的，世界上所有人都是有屬於自己的專屬特點，而今天就給大家來講下五個世上大多數人都完成不了的動作，耳朵會動的人，智商會很高...

威姆斯手肘張彪韓德君完人

頂格嚴懲威姆斯，故意肘擊砸人喪失底線，CBA裁判裝聾作啞更可恥最近廣東隊對寧波隊的比賽當中，威姆斯做出的傷人舉動，我們來看一下具體的解析情況，這裡威姆斯借了易建聯的掩護突過來的時候，當時的這個站位的狀況，外援過來去防守威姆斯，然後張彪繞到後...

紋身手臂Special手肘媽媽

本期本芽就來給大家盤點明星的各大紋身，各家的小寶貝們都來認領愛豆吧~泫雅手臂上的彩色笑臉的紋身大家應該都不陌生，充滿童趣的的塗鴉風格~最有意義的就是屬這個左後肩上的紋身簡筆“My mother is the heart that keeps...

打噴嚏手肘咳嗽停駐液滴

美國科普電視節目《流言終結者》（Mythbusters）曾對打噴嚏時用手、手肘和紙巾三種捂嘴鼻方式進行了試驗，結果發現：①用手捂嘴時，噴出的液滴仍有很多，且最遠可至2...

划船手肘背部槓鈴背闊

1槓鈴划船首先第1個動作-經典的「槓鈴划船」，為了將受力集中在上背部，注意上拉到頂峰時，手肘應呈45-60度角外展...

練習換氣右手手肘手掌

手掌入水點區別：左右手有輕微的區別，主要換氣造成的注意力偏差，多看幾次就會發現，左手尖入水的地方更接近頭部中線，而右手由於比較放鬆，有一點超過了右邊肩膀同樣的可以透過上面的練習方式來進行糾正...

槓鈴手肘動作肩膀肩胛骨

正如下圖所示的，握距過寬就會不可避免的導致手肘的錯誤排列：而握的太窄則會導致前臂的排列出現問題，會將其變成三頭主導的動作：因此，你需要自己多嘗試一下，因為每個人的臂長都不同，慢慢的直到找到你感覺最好並且能讓肘關節處於槓鈴下方的位置：2.如果...

二頭肌臂彎手肘動作我們

大家雙手的掌心相對，保持手腕中立的狀態，不斷練習“錘式臂彎舉”刺激肱二頭肌的同時，也能夠刺激到肱肌的增長，達到更好的訓練效果...

健身曲臂四足手肘鍛鍊

而她最喜歡做的還是掌控自己的身體，那麼第一步就要從健身開始，提升核心力量，增強柔韌性與平衡感，ulael的空閒時間大多是泡在健身房中，無論是減脂的有氧運動，還是塑形的無氧鍛鍊，她都進行得遊刃有餘，好的身材曲線讓她無論搭配什麼衣服都格外好看，...

截擊擊球轉體手肘身體

本期內容：2個常見的截擊錯誤1、過度轉體截擊時只需輕微轉體（（約45度），身體總體還是朝向前方的，確保持拍手、球拍在身前，最後在身體側前方擊球即可...

墊子腹部肩膀手肘墊面

準備好一張瑜伽墊，可以選擇穿著貼身衣物將身體包裹，我們來做手肘平板支撐：俯臥在墊子上，雙手手肘支撐在墊子上，肩膀和肘關節垂直於墊面，雙手掌心向下壓地雙腳向後蹬，腳掌向下垂直讓腳趾踩實地面身體抬離地面，收緊腹部、臀部肌肉頭部、脊柱延展向前，肩...

日月踢擊擊倒手肘動作

因為角度問題，若是換作以腳脛或腳面踢擊的話，踢擊可能只會撞上對方手肘、手臂，但因為三日月踢是以腳前掌踢擊，屈起腳趾而形成的弧形腳腕正好繞過擋格擊中目標...

2，上臂保持不動，玩去左手臂手肘，將啞鈴朝向肩膀彎舉，到頂峰停頓一秒，然後手臂慢慢伸直下垂...

投籃手肘90motion弧度

接下來技巧君為大家介紹一個很有用的練習方法：在你的前臂和上臂之間夾上一個籃球只練習投籃的手肘動作，找到這個感覺：上球投籃，練到最後丟掉手肘之間的球也能習慣性保持近90度的夾角：好了，【Eyes】和【Elbow】原則的講解到這裡也就結束了，今...

手肘腳後跟保養保溼忽略

​一、雙手容易忽略仙女們都知道手是女人的第二張臉，只要你把手伸出來，有點閱歷的人就會看得出你的大概年齡，你生活的是否優越，有沒有經常做家務，這些微小細節是很難隱藏掉的， 畢竟手不可能像臉一樣天天打粉底的...

二頭肌臂彎手肘練習動作

再者，相比常規屈臂彎舉，結合手肘同步後移到背後的“龍式彎舉”動作，將雙手從髖部兩側往肩膀方向移動，能進一步強調肱二頭肌的大幅收縮...

胸肌手肘外展抓握角度

要知道在臥推動作中，具體的抓握方式、手肘角度等，都會受到個人身材結構、比例、胸肌大小、訓練經驗等各種因素影響，而有所差異...

下面分享26個常見體式的正點陣圖山式鷹式手杖式戰士二式側角式牛面式斜板式側板式側板式變體反斜板式上犬式蝗蟲式弓式船式半月式鴿子式狂野式龜式駱駝式犁式起重機式飛鴿式八字扭轉式肩倒立頭倒立手肘倒立想了解更多精彩內容，快來關注語雨愛瑜伽...