足弓

產後扁平足，足底筋膜炎，產後腳底痛的原理解析和訓練方法

坐姿位，腳下放一條毛巾，腳用力做趾屈，抓起毛巾，拿起後慢慢放下，一組15次，做三組3.由於足弓塌陷時，踝關節外翻，為了支撐足弓，我們需要加強使踝內翻肌肉~脛骨前肌、脛骨後肌的力量脛骨前肌的主要功能是使踝關節內翻和足背屈，脛骨後肌的主要功能是...

梳子清潔網而有了這個小玩意就再也不用費勁地去清理梳子裡的毛髮了，當初隨手花了幾塊錢買了一盒，裡面有50多片，沒想到解決了一個讓人苦惱的生活痛點...

雖然很多人覺得熱水泡腳是個好習慣但這種“好習慣”很可能會害了孩子不知道大家有沒有發現，寶寶出生後相當長一段時間，小腳腳看上去都是“扁平”的...

●高足弓：只能看到腳跟、前腳掌以及腳外緣由於足弓弧度太大，難以貼近地面，應選緩衝效能好的鞋...

廈門大學附屬中山醫院足踝專科副主任醫師謝飛彬提醒讀者：足弓作用很大，可緩衝足部在走、跑、跳時的震動，保護內臟，特別是大腦免受震盪，還可以保護足底的血管、神經免受壓迫，是“天然減震器”，大家都需要重視足底健康...

Asics GT2000 作為亞瑟士中的次頂級跑鞋，也是一款穩定性不錯的的跑鞋，緩震膠科技為跑者提供更加省力的跑步帶來的良好體驗，減輕了跑步對身體帶來的負面影響...

03—「七步觀察法」足部發育問題早發現我們的寶爸寶媽們，在瞭解了上述的知識後，就要在相應的階段，對我們寶寶小腳丫的成長予以正確的關注嘍...

足底的熱成型鞋墊和鞋底柔軟橡膠底的加持，讓整體的行走感很輕鬆自如，不用再忍受一般皮鞋的不適，給人更加健康的生活方式...

發現孩子經常不願意走路或者會喊腳疼的情況要警惕，及時就醫檢查...

小腳趾球和腳跟的力量向下推，幫助啟動雙腿外側肌肉力量，使髖關節穩定，有力啟動臀部肌肉，把髖關節向上提，骨盆端正...

鞋業公司已經對其設計進行了重大改變，以獲取並保持腳部健康，足行健樂意提供一些最好的健康鞋和保健鞋...

長期穿著高跟鞋、窄頭鞋或較小的鞋子，使腳前部在狹窄的鞋頭裡遭受擠壓，腳不能自由舒展，腳背被迫弓起，時間久了也會引起高弓足...

因為，在足弓尚未較好形成的情況下，寶寶勉強練習走路，全身重量壓在足部，很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足...

球鞋評分效能評分（客觀效能實戰配置）鞋面效能：5（外側鞋面加固不夠，鞋面材料強度低）中底效能：6（後續存在衰減）抗扭保護性：7抓地穩定性：7防側翻安全性：5（過軟僅限於有）總分：30主觀評分（主觀穿著體驗）球鞋適應分：8（寬腳、扁平足不適合...

02穿著緩衝跑鞋的後跟著地跑對足弓肌肉力量會有影響，還需穿著合適跑步是一項有益身心健康的運動，可增強心肺功能、控制體重和促進心理健康等...

這樣做可以幫助減輕炎症狀況，緩解由足底筋膜炎引起的疼痛...

足外翻矯正鞋有用嗎足外翻早期治療方法之一是穿戴足部矯形輔助器械，臨床上對於早期輕度，沒有明顯疼痛的患兒，通常多采取保守治療...