隨著經濟水平的不斷提高，各種奇怪的現代病也在此時“浮出水面”，長期如此就會消耗大家的體能和精力。那最常見的現代病有哪些呢？，如果有這些現代病怎麼辦？現在，我就為大家逐一解答常見的4種現代病。
No 1、依賴症
病症：
最常見的依賴症為“
WiFi依賴
”。具體表現為到了一個新地方，無論是餐館、KTV還是其他娛樂休閒場所，第一件事都會問WIFI密碼。另外還有一些常見的依賴症如網路依賴症、感情依賴症、手機依賴症等等。
建議：
對於這部分群體來說，自我暗示是最有用的。例如，讓自己遠離手機、遠離網路，暗示自己多去與現實生活中的人溝通交流，多去做一些有意義的事，如郊遊、健身、看書等等，來分散自己對於某一事物的依賴性。
No 2、拖延症
病症：
指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
拖延是一種普遍存在的社會現象，有一項社會顯示大約三分之二的大學生認為自己有時拖延，一半的人認為自己一直都在拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。
建議：
一定要先認識到自己的拖延，然後找到自己拖延的原因，寫下它，放在各個顯眼的位置，時刻地提醒自己。另外可以找來另外一個同伴一起制定計劃完成任務，達到互相監督的作用。21天就能養成一個好習慣，那麼就從今天開始吧！
No3、晚睡強迫症
病症：
當患者意識到自己其實應該睡覺了，但是就是不想睡。對於現代人來說，似乎熬夜成了習以為常的事情，往往身體疲憊到不行，但是還是強打精神上網刷朋友圈。
建議：
睡前一定要讓電子產品儘量地遠離自己。睡前可以先泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把房間燈光調暗，放一點輕鬆的音樂，或讀一本書，等等，都能夠讓你輕鬆入眠。
No 4、選擇困難症
病症：
選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
建議：
對於選擇困難症患者來說，我們可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇。當患者感到困難不知如何抉擇時，可以指導他列出一個優缺點對比表，兩相比較，幫助他下定決心。
以上所提到的這4種現代病，你有沒有中招了呢？及時有中招也勿需擔心，遵照小編所介紹的應對措施，相信你很快就能擺脫現代病的困擾。
