今天是我改善生活的第20天，昨天看了一則令人痛心的新聞，一個21歲的少年加入了一個叫“約死”群，在裡面結識了一些同齡的孩子，一起相約燒炭自殺，當我看完所有的內容後發現，造成這種悲劇的主要原因，是避免痛苦的消極情緒所至。
我前面分享過人類的行為無外乎兩種原因，追求快樂和逃避痛苦，而這件事又一次證明了人類逃避痛苦的情緒要比追求快樂來的更加強烈，昨天我提到孩子從小就要訓練他的抗壓能力，不然年紀和個子長大了，可心裡承受能力還停留在兒時，怎麼能面對生活帶來的各種挑戰。培養孩子積極的心理，要比讓他學各種特長來的更重要、更迫切，我總結了自己所學的一些不光對我們自己有效，也對我們的孩子有效的知識，和大家分享。
在說之前先講個研究例項，幾年前有位研究人類行為的心理學家，去向一位瘋人院主治醫師請教一個問題——為什麼有些人會神經錯亂？這位醫師在精神病理方面有淵博的知識，並且獲得過這個領域的最高榮譽，但他也坦白的說，他對此也感到很費解。他解釋說，許多精神失常的人，在他瘋癲的世界中，能找到現實世界中所無法獲得的受重視感。接著，他還給講了一個真實的故事。
他說：“有個病人，她的婚姻很不幸，她所渴求的愛情、孩子和社會聲望，這些在她的實際生活中一樣也沒有實現。她丈夫不愛她，甚至拒絕跟她一起用餐。她沒有孩子，也沒有社會地位。後來她瘋了，在她自己的幻想中，她已跟丈夫離了婚，還恢復了她少女時代的名字。她相信自己已嫁給英國皇家貴族，並且堅持要人家稱她是貴夫人。至於孩子，在她的幻想中也已經擁有了。每次見到醫師，她都會說：‘醫生，我昨晚生了個小寶寶。’”
這樣的結局是好，還是不好呢？難以界定。這位治療精神失常的醫生給出的回答是：“即使能治好她的病，使她恢復清醒，我也不會那麼做，因為照現在這樣，她比正常時候反而快樂的多。”是的神經失常的人已經解決了自己的問題，既可以輕而易舉地開出一張百萬元的支票，又可以和每個有名氣的大人物見面，在他們所創造的夢境中，他們找到了自己所期望的受重視感，這是正常時候所無法得到的。
其實人類在內心最深處真正渴求的是得到別人的認可和受重視感，孩子也是一樣的，當他們要得到什麼或要求什麼，開始會採取正面的方法，他們會說：“我想要那個玩具。”一般人是不理他要不和他講道理，或者有些人直接就給買了。這些做法都是錯誤的，先說講道理，他們不一定會聽你的道理，怎麼做呢？先想一個給他買的理由，再他去和老闆談價錢，比如回去幫你做家務，價錢要談到什麼標準才能買，如果老闆不同意，你就問他：“要不要試試別的說法或做法讓老闆同意給你降價。”經常這樣做，以後不光是孩子連我們自己在遇到問題時，也會很自然的把注意力放在解決辦法上，而非問題上。時間久了會建立一個堅定的信念——總會有辦法的。
反之如果沒有得到正面的關注和重視，他們會採取負面的比如哭鬧，再厲害的就真接躺下打滾，在這種情況下大人們一是心疼，二是嫌煩。就妥協了，別以為這麼簡單只是買了個玩具而已，孩子會認為這個辦法管用，下次有任何不順他意的，就會故技重施，如若每次都成功，那就會養成習慣，每次遇到事情就會以負面的情緒去對待，等年齡長大，就會離家出走，自殘，以死要挾，同意嗎？
第二種做法，要什麼就給買什麼，他會認為得到很容易，而不懂感恩，當遇到挫折時，會表現為消極和自卑心理，覺得自己沒有父母在身邊，一無是處什麼也做不了，就是個沒用的人。還有就是會養成好吃懶做，虛榮心很強，喜歡炫耀和攀比，如果父母滿足不了他虛榮心，就會辱罵，更嚴重的會打父母，這就是自己一手養出來的白眼狼，如果事情不遂人願，不是有暴力傾向，就是自殺傾向。
上面所說的是人類內心最想得到是受重視感，如果你能滿足別人內心“受重視”的渴求，你可以讓他做任何事。接下來我們要談的是，如何訓練自己和孩子達到想要的結果，這個方法叫，正負面強化法，先談正面強化法，
用訓練海豚的方法來說明，訓練員會在海豚每次不經意的跳出水面的時候，就會獎勵它一條魚，不斷的重複做，海豚就會把跳出水面和給魚聯想起來，當海豚習慣性的跳出水面的時候，訓練員就不會每次給魚，而是海豚跳到他希望的高度時才會有魚，這是不讓海豚跳出水面就有魚吃的想法行成習慣。當海豚跳到訓練員希望的高度時就給魚吃，海豚每次都能跳到這個高度時，訓練員就不再次次給魚吃，不能讓海豚行成跳上去就一定有魚吃的想法，而是在跳7次，或8次，的時候一次性給它想不到的大獎，3、4條魚，這樣增強了它的信心，而且它根本摸不清跳到第幾次會有魚吃，因此每跳一次都會竭盡全力。
反之就是負面強化法的訓練，假如你不希望他有某些壞習慣，一出現這種情況你就皺皺眉頭，或訓斥一句，再嚴重就打一頓，讓他把做的事和痛苦連起來，再加上正面強化法，就會達到你要的效果，不論用什麼方法都別忘記人類的行為是避免痛苦和追求快樂，而逃避痛苦要比追求快樂來的更強烈。
“坐而言不如起而行”，一起努力吧，同樣謝謝你們的閱讀，謝謝你們的信賴，祝你們生活有熱情。
