在“知X”上搜索關鍵詞“自信”，簡單的兩個字竟然產生了17032個問題，關注人數高達46576人！
這是一個多麼觸目驚心的數字，如果把所有關於自信問題的回答都看完，我們能否變得自信一些呢？
可自信來自於哪裡呢？
自信，是人類一種正面的情緒，它來源於每個人心中的那座天秤——預期和現實。
當一個人達到或超出既定的目標，自信這種情緒就會隨之出現。
有沒有任何情況下都很自信的人呢？
同樣，有沒有任何情況下都很自卑的人呢？
答案是NO!
可能會有人質疑：我覺得自己天生就是一個充滿自信的人啊，任何困難都難不倒我的。
你確定這是有效的自信，而不是盲目的自信？
那假如你只會開車，讓你現在馬上開一架飛機，你還自信嗎？
換成自卑，你可能會說，我就是一個很自卑的人啊，做什麼事都不成功的。
你確定你任何時候都自卑嗎？
那你回家自信嗎？吃飯自信嗎？
所以說，
缺少情景談論自信就是在耍流氓！都是bullshit!
那麼今天，鰻魚要和你們探討的是：
如何提升一個人的職場自信？
01 設定合理的期望值
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何為合理的期望值？
可以理解為與自身能力相匹配的目標。
一個人有夢想沒有錯，錯就錯在你的夢想遠在天際，而你卻期望“一步登天”。
期望過高極容易產生挫敗感，當一次又一次失敗的烏雲籠罩著你，自信的陽光就永遠照射不進來了。
梁啟超說過：“自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚。”
“一步登天”的願望只存在於童話世界，成年人的世界裡只有仰望星空、腳踏實地。
比如說，剛進入職場，雖然你的學歷背景好、學習能力也不賴，但在大多數情況下，一年內晉升部門經理的目標還是過高了。
可總有些人對自己的期望很高，
“期望越大，失望越大”
大抵也是如此吧。
02 認清自己能力圈的邊界
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什麼是能力圈？
能力圈
就是你對某個領域非常瞭解，這個領域裡大大小小的事情你幾乎都知道，你處理起圈裡的事情很有自信，你就是這個圈子的專家。
IBM創始人托馬斯•沃森說，“我並不是一個天才。但在某些方面相當聰明，我就一直專注於這些方面。’這就是關鍵所在。”
幾個主持人問鞏俐：“你做演員這麼成功，有沒有考慮當導演、製片或者設計師？”
鞏俐每次都給予同樣的回答：“我這輩子只會演戲，其他的事我不會做，也做不好，而且一輩子能將演戲這一件事做好就很不容易。”
“人貴有自知之明”
，但我們大多數人，其實都不清楚自己能力圈的邊界，所以頻頻陷入下面的這些
誤區
：
1、大事做不來、小事不願做；
2、低估了自己的能力，錯過一次次機會；
3、高估了自己的能力，造成一次次損失。
那你會想問，怎樣才能知道自己能力圈的邊界呢？
回顧過去，總有一些事情你做起來是得心應手的，找出來，然後不斷進行鑽研、總結、輸出，死磕這個領域裡的方方面面。
如果你說沒有找到自己擅長的事情，可以藉助職業性格測試，嘗試去從事測試報告建議的工作，尋找自己的優勢專案。
03 持之以恆地練習
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作家格拉德威爾在《異類》一書中提出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”他將此稱為“一萬小時定律”。
要成為某個領域的專家，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。
“滴水穿石、終成正果”。
眾所周知，鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她幻想著有朝一日能夠在世界賽場上大顯身手，卻因為身材矮小，手腿粗短而被拒於國家隊的大門之外。
但她並沒有氣餒，而是把失敗轉化為動力，苦練球技，持之以恆的努力終於催開了夢想的花蕾——她如願以償站上了世界冠軍的領獎臺。
寫出《明朝那些事兒》的當年明月，5歲時開始看歷史，《上下五千年》他11歲之前讀了7遍，11歲後開始看《二十四史》、《資治通鑑》，然後是《明實錄》、《清實錄》、《明史紀事本末》、《明通鑑》、《明匯典》和《綱目三編》。
他陸陸續續看了15年，大概總共看了6000多萬字的史料，每天都要學習兩小時。
把這幾個時間數字相乘，15年乘2小時再乘以360天，等於10800個小時。
04 積累自信的感覺
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開篇說到，
自信本質上是一種情緒，正面的情緒是可以培養和累積的。
在工作中設定大大小小的目標，每達到一個目標都可以給自己一些肯定和鼓勵，記住那個感覺。
然而，鰻魚接觸了很多自卑的案主，他們都無一例外是“外部參考”的處事模式，即很在意別人的評價，很需要別人的肯定。
我想說的是，
人連自己都不懂得肯定和鼓勵，還顧得上向別人“施捨”一些讚美嗎？
在漫長的人生道路上，身邊的人來了又去，只有你才是自己最忠實的粉絲，為什麼要吝嗇多給自己一些肯定和支援呢？
自我激勵猶如人生的發動機，你自己是完全有強大的動力的。
自信的感覺一天一天地在心中生根、發芽，終有一天會長成參天大樹，那就是你最堅不可摧的“自信心”。
還有什麼職場話題想和鰻魚聊聊的嗎？歡迎留言。
