你有嫉妒過你最好的朋友嗎？
我有，而且我一直嫉妒她，可能這一輩子都會時不時的嫉妒她
01
我的天才女友
“只有你身為女人才會知道這些醜陋的秘密”
這是寫在《我的天才女友》腰封上的一句話。
五一假期閒來無事，就買了這本書來看。
故事的開始，莉拉的兒子裡諾，打電話給萊農，說自己的母親再一次消失了。
莉拉和萊農就是這本書的兩個主人公，在那不勒斯系列的小說中，相愛相殺了半個世紀。
在電話裡的詢問中萊農發現，莉拉想讓自己不留任何痕跡的消失在這個世界上。
萊農就此動筆，透過對自己和莉拉過往的描寫讓莉拉的痕跡再現，看看這次誰才會贏。
回到二戰後的那不勒斯，萊農和莉拉生活在一個小城鎮，周圍滿是破敗、骯髒和暴力，百廢待興。
萊農是門房之女，莉拉是鞋匠之女，二人在同一所小學讀書。
莉拉乾癟瘦小、穿著破爛骯髒，但聰明、勇敢、特別。
萊農是個規規矩矩、勤奮好學的好學生，就是你我這樣的普通女孩。
二人彼此嫉妒彼此競爭和較量，但也追隨著彼此的腳步、深深的關心和愛著彼此。
小學過後，萊農升入中學，莉拉輟學，在家中的修鞋鋪子工作。
即使莉拉失去了學習的機會，但每次萊農鬆懈的時候都能發現莉拉一直在偷偷學習自己的課程，甚至比自己學習的更好——原來莉拉也一直在與自己競爭。
在得知萊農的學習困難後，莉拉主動來幫助萊農，讓她以優異的成績完成了初中時期的學習。
進入青春期後，莉拉愈發美麗，成為小城鎮上眾多年輕人的愛慕和爭奪物件。
萊農卻愈發普通，她帶起了眼鏡、臉上不斷長著痘，她也希望自己能夠像莉拉一樣引人注目，但她唯一能找到優越感的只有學習。
小說的末尾部分，15歲的莉拉嫁給了肉食店的老闆，成為一個讓人眼紅的有錢人家的太太，結婚前夕，莉拉對萊農說希望她繼續上學，沒錢自己可以提供，希望萊農一定要繼續學下去。
“但你不一樣，你是我的天才朋友，你應該比任何人都有厲害，無論男生女生”莉拉說。
她們彼此嫉妒，也正是這種嫉妒，讓他們將彼此放在心中最重要的位置。
02
嫉妒是女性友誼間繞不開的話題
女性之間的友誼，是一個複雜的命題。
其中夾雜著嫉妒、競爭、仇恨、或明或暗的攻訐傷害。
前幾年小時代大熱的時候，大家用“女人之間玩得好就是小時代，玩得不好就是甄嬛傳”這句話來調侃女性之間的友誼。到現在大家還會用女生髮合照只P自己讓朋友單獨醜著，這樣的段子開女生間的塑膠姐妹情玩笑。
從古希臘神話故事到今天的影視文學作品，女人頭上總頂著一個善妒的帽子，女性之間的情感描述也總逃不過嫉妒這兩個字眼。
從青春時期的樣貌、成績、追求者，到工作結婚後的薪資、身材、老公、孩子，女人之間互相嫉妒、彼此比較，表面笑臉盈盈實際上明爭暗鬥。
不禁讓我們懷疑，現如今女性之間還存在真的友誼嗎？
03
嫉妒從何而來
我得是那個最好的
一位女性作家因為嫉妒自己同是作家的密友功成名就，而來到諮詢室。
在與她的交流中，作家告訴諮詢師，她認為自己的才華與這位朋友不相上下，或者說更勝於她，所以她非常的嫉妒。
諮詢師問她，這對於你來說意味著什麼呢？
作家回答說，這樣我就輸了？
諮詢師接著問，輸了對你來說意味著什麼呢？
作家回答，這說明我是個沒用的人，不會有人愛我。
我們可以把這個諮詢師的問題放到自己的身上，再往下想想：你如果不是最好的，不是最強的、並且還輸掉了戰爭，這對你來說意味著什麼呢？
“我可真沒用”“我不值得被愛”“我一點價值也沒有”……
這些不合理信念被動搖喚醒，讓我們處於強烈的自我否定的痛苦和威脅之中，為了避開這種可怕的感受，我們選擇用嫉妒這種形式來逃避。
04
嫉妒既是猛虎，也是甜美幽香的薔薇
嫉妒一定是壞的嗎？
在《我的天才女友》中，萊農和莉拉的互相嫉妒，讓他們的眼睛緊盯著彼此，在競爭中促進彼此不斷去閱讀、去學習、去寫作、去認識更多的人做更多的事來超過彼此，因為嫉妒他們才在不斷的成長。
在我成長中，嫉妒是個與我形影不離的老朋友。
大學時，同寢室的一個女孩讓我特別在意
她總能從一個特別的角度切入問題，能夠使用既準確又優美的語言和文字捕捉那些稍縱即逝的瞬間。
這些我需要竭盡全力去做的事，她就像與生俱來的能力一樣，讓我非常挫敗和痛苦。
站在這個小巧的女孩面前，我就是個敦實的蠢大個。
我愛她的聰敏，想要跟著她，讓這些聰敏也成為我的一部分。
另一方面我也嫉妒她，希望哪一天會有人來嘲笑和撕碎她敏感的脆弱的聰敏的外皮。
為了能夠像她一樣特別，我跟著她的腳步去讀書，試著從她的角度去思考、揣摩同樣一件事她會以怎樣的眼光來看待。
我不能說這樣做是否有讓我變得和她一樣特別，但是這些書、音樂、對美好的人事物的感受和思考成為了今天的我的一部分。
正是因為嫉妒，我們看到了自己的不足，並探索其他的方式來補足和超越這種不足。
嫉妒本是一箇中性的情緒，沒有好壞之分，但其指向的結果卻是有好壞之分的。
如果其指向破壞和毀滅，無論是自己還是他人，這就是一頭茹毛飲血的猛虎。
如果其指向激勵、進步、更好的自己和未來，這便是甜美幽香的薔薇。
05
如何破解嫉妒帶來的困擾
討論你的嫉妒：“我可真嫉妒你......”
“對不起我太漂亮了”
“我也漂亮”
電影《陽光姐妹淘》，娜美在醉酒時告訴秀智，她覺得對方太漂亮了，在家鄉時自己才是最漂亮的。兩人之前因為男人的緣故鬧了矛盾，在這一番酒後衷腸後，二人又恢復了友誼。
嫉妒就是這樣一種有魔力的情緒。自己陷在其中煎熬萬分，但如果直白的與對方談論，不僅自己能夠解脫，對方也樂意接受。
很多時候，事情只要能說出口你就能好一大半了。
有些不那麼“嚴重”的來訪者，進諮詢室的時愁容滿面，一坐下來就對諮詢師噼噼啪啪說一大堆，諮詢師連話都插不上，到點之後他還就高高興興的從諮詢室出去了。
有些事情你自己一個人在那想啊想，越想越嚴重，越想越委屈，但說出口之後就會不知怎麼就煙消雲散了。
李松蔚老師的公眾號記錄了一個讀者的提問和反饋很有意思。
一位讀者給李老師留言，說自己看到孩子不努力學習翫手機很氣憤，自己孩子平時成績一般，但期末考試總能考出好成績，但從沒見過他有多用功，懷疑孩子成績的真實性。
李老師給TA的答覆是，父母嫉妒孩子是很正常的，可以嘗試對自己或愛人說“我真嫉妒這小子”
一段時間後這位讀者來給李老師反饋，在意識到後，反而對孩子產生了敬畏之心“在心裡對自己說這句話後，內心平靜了許多，念頭少了很多。”
所以，不妨與你嫉妒的物件去談談這種情緒，或許會有不一樣的發現。
將“我應該不嫉妒她”“我不能嫉妒她”換成“我希望自己能夠不嫉妒她”“我可不可以不嫉妒她”
嫉妒本身是一種情緒，在我們察覺到這種情緒之後，隨之而來的往往會是更多的內疚、失望、挫敗、憤怒等次生的負面情緒，從而從對外的不滿轉向對內的自我攻擊，這就是為什麼嫉妒總是讓讓人非常痛苦。
“我應該”“我能夠”這些想法往往暗含著一種期待，是一種慾望；在自己的慾望達不成時人們就會產生失望挫敗憤怒等情緒
水能載舟亦能覆舟，人類的語言也有這種奇妙的矛盾特性。
在察覺到你對朋友的嫉妒，並感覺到自己不該如此時，你可以試試看默唸下面這幾句話，要不現在就試試。
“我應該不嫉妒她”——“我希望自己能夠不嫉妒她”
“我不能嫉妒她”——“我可不可以不嫉妒她”
將一種硬性的難以完成的要求，變成了柔軟的與自己的商議和選擇。
將關注點轉移到自己的身上
當我們在嫉妒時我們在嫉妒什麼？
嫉妒的產生的基礎無非是：她有我無，或我有她更好。
我們可以趁著嫉妒這種情緒，深入我們的內心
糾結於該不該嫉妒，怎樣停止嫉妒其實沒有意義，因為得不到答案。
你可以嘗試尋找看有什麼樣的方法可以達到你內心真正渴望的目標，那些你沒有的，或者能夠更好的，去找到你自己的價值。
當你堅信雖然你有不足，但你是有價值的有能力的並且值得被愛的，或許該不該嫉妒如何停止嫉妒這樣的問題就不再會是個困擾你的問題。
06
寫在最後
最近一次我的嫉妒發作就在前兩天，
我和朋友約吃飯，到了時間她因為孩子在家走不開，然後我就特別生氣。
後來我自己想想，覺得她有了家庭和孩子之後我就不再重要了。
我嫉妒她的人生比我走得快，在我之前嫁了人、生了孩子；我還嫉妒她的老公、她的孩子在她心中的地位，都比我重要。
後來昨天我們又約了頓飯，她說：“你知道嗎？有自己的家庭真的很好”。
我就一點也不生氣了，她覺得幸福我也真心覺得很快活。
女性之間存在真的友誼嗎？當然有！我們是真的嫉妒彼此，也是真的愛著彼此。
