今天為大家介紹暢銷書作家王瀟的新書《五種時間——重建人生秩序》中提到的第一種時間：生存時間。在講生存時間之前，我們一起來了解一下作者為什麼會提出五種時間這個概念呢？
王瀟-瀟灑姐
首先，作者寫這本書的時候是40歲，她的成長經歷有和我們相似的地方，比如求學和工作。本科就讀中國傳媒大學播音系，畢業後先在中央電視臺直播整點新聞，後就職於美國安可顧問公司戰略傳播部。
其次，也有和我們不同的地方，比如繼續求學和創業。26歲考入中國傳媒大學新媒體研究生，28歲開始創業，一路摸索，一路前行，直到寫這本書的時候，作者已歸納總結出，我們日常所從事的事務都可以被分成五種時間，分別是生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。如果我們能完全瞭解和應用這五種時間，我們才能夠掌握時間管理的真諦，從而活出自己真正想要的人生。
以上是作者的人生經驗，但同時對我們普通人也有非常重要的參考價值。比如作者在第一章中提到的幾個類似於靈魂拷問的提問：
工作一天下來，我很難再去學習和追求別的了，我應該怎麼辦呢？
我想知道那些每天全力以赴的人的動力從哪兒來？為什麼我沒有改變的動力？
我想知道家庭和事業二者兼得的人是怎麼做到的，還是說根本不存在二者兼得的人？
類似這樣的問題在生活中應該很普遍吧，我們明知道自己有這些困惑，但是卻不知道答案，最終很有可能就成為了時間管理能力不足的受害者。幸運的是，作者發現了答案，所以，接下來就讓我來幫大家一一揭開這五種時間的神秘面紗吧。
新書：2020年10月出版
第一種時間，就是生存時間，從字面意義來看，就是一個人為了生存所用去的時間，比如吃飯和睡覺，這是最基礎的範疇。但是除了吃飯和睡覺，還有更大比重的生存時間，是我們未曾計算和覺察的，這也就是作者給出的一個定義：大多數人在人生的大部分時間裡，因為自身能力不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處於的時間分佈。
為了便於我們理解，生存時間可能出現在以下幾種人生階段：
1、被安排時。比如我們的父母或長輩幫我們安排好職業和人生道路，但是我們工作一段時間之後就喪失了目標，感受不到職業中的快樂，但又不具備離開和轉變的能力。那這份工作所佔用的時間，就是生存時間。
2、能力不足時。比如我們參加了50家公司的面試，但卻只被眼下這份工作錄用了，工作期間滿是煎熬和混沌，也不快樂。那我們現在為了生存，只能先把這段時間兌換出去，這也是生存時間。
3、處於行業起點時。比如我們好不容易按照自己的興趣和志向找到了喜歡的行業，也順利通過了面試，但卻只能從學徒、實習生做起，接觸不到核心內容，無法參與任何決策，熬夜加班更是常態，感到晉級之路遙遙無期，這也是生存時間。
4、晉級之後。比如我們升了一個職級，或是跳槽到另一家公司，帶了更大的團隊，但是我們需要重新證明自己，而且後續又會出現轉型期、瓶頸期和倦怠期，我們又陷入不確定之中，還是逃不出生存時間的魔掌。
如果我們發現自己處於生存時間裡了，那我們還需要進一步知道是在主動生存時間裡，還是在被動生存時間裡。被安排時、能力不足時，屬於被動生存時間；處於行業起點時、晉級之後，屬於主動生存時間。這兩者同屬生存時間，但你會發現我們所處的心境會有明顯的區別。當我們處於主動生存時間裡時，儘管飽受折磨，但其實我們十分清楚，這只是一個更難過的關卡、更難打的怪獸罷了，我們對自己的未來還是有所期待的。
所以接下來的任務就是爭取從被動生存走向主動生存，具體要怎麼做呢？作者給出了二十四字方針：識別逆境，穩定情緒，縮短被動生存時間，開啟主動生存時間。
在如何縮短被動生存時間的方法裡，“清單法”作為古典時間管理的代表工具，是最簡單、最容易上手的工具。選擇一本效率手冊或者一種筆記本，每天用開始工作前的5分鐘，寫下“每天優先的三件事”，然後開始做，每做完一項就打鉤，這樣我們的注意力得以集中，效率得以提高，從而也就能達到縮短被動生存時間的目的，而且打鉤這種特定行為會刺激大腦釋放多巴胺哦。
在如何開啟主動生存時間的方法裡，作者發現有這樣兩類人經常處於主動生存時間：那就是戰爭年代的軍人，以及和平年代的職業運動員。那現在的我們最應該學習的群體，就是運動員了。作者給出了運動員的5個密碼，分別是：
1、運動員瞭解自己，包括自己的天賦、身體素質和在專業領域所處的位置
2、運動員一定要找到一個好的教練、榜樣、指導者
3、運動員都有艱苦卓絕的訓練計劃
4、運動員永遠對標對手，觀察對手，尋求超越
5、運動員永遠籌備下一次比賽，永遠爭取下一個賽點
我們可以對照以上5點，結合自身的實際情況分析借鑑，從而找到開啟主動生存時間的突破口。
中國女排教練-郎平
回首往昔，生存時間在我們一生中佔據了相當大的比重，假如我們不去逾越它，它就會反過來佔據、消耗和毀壞我們的生活，如同大家經常被那些靈魂拷問所困住。但是當我們掌握了生存時間的規律和應對方法，尤其是在主動生存時間中捕捉到某種奇特的力量時，我們就會達到下一個階段：賺錢時間。期待下一次和大家揭曉賺錢時間的奧秘吧。
