大家好，我是香南。
今天，我繼續分享這本《什麼是最好的教育》。
昨天，我分享了在最好的教育中父母該如何做，今天我們繼續分享在最好的教育中對孩子該如何做。
智力焦慮
在家長的眼中，自己的孩子是與眾不同的。你永遠不會把街上的另一個孩子錯認成自己的孩子。“世上沒有兩片完全相同的雪花”，即便在同一屋簷下，也沒有兩個孩子是完全一樣的。
總的來說，兒童的發展遵循著相似的模式。包括感知運動階段（0～2歲）、前運算階段（2～7歲）、具體運算階段（7～11歲）和形式運算階段（11歲及以上）。你可以期望你的孩子，在相對可預測的時間經歷這些階段的某些情景，這是自然發展規律之一。
除了普遍的發展模式，成長的環境也會對孩子產生深刻的影響。比如：1972年，在印度的森林裡發現的沙姆迪奧（Shamdeo）。他大約4歲，被發現時，正在和幼狼玩耍。回到人類社會後，他也沒有學會說話，只掌握了一些基本的手語溝通技巧。雖然這個案例很極端，但它們清楚地揭示了環境對所有人的影響。
作為家長，在認識到孩子發展階段之後，還要關注滲透在學校文化中的有限的智力觀念。現在人們衡量教育成就還在使用學術能力概念，這與一般智力概念相混淆了。學習能力包括特定的語言能力和數學推理能力，雖然很重要，但它不是智力的全部。
心理學家羅伯特·斯騰伯格（Robert Sternberg）認為，智力有三個主要組成部分：分析、判斷和比較事物的能力；創造、提出新想法或處理不熟悉情況的能力；實踐、工作和管理周圍世界的能力。
而人類的才能和興趣是多種多樣的，這也是人類的成就如此多樣的原因。人類成就體現在藝術、科學、技術、體育、建築、工藝、商業、政治、醫療、農業、社會保健等領域的各種職業、技能、知識和成就。作為父母，不能因為孩子在學校的表現不佳，就否定孩子。
家長要明白，人類的才能必須經過鍛鍊和培養才能獲得長足的發展。天賦和能力之間有一個重要的區別，天賦是我們與生俱來的東西，而能力是我們對天賦加以培養所形成的。很多人不會讀或寫，不是因為他們沒有能力，而是因為他們還沒有學會。
父母要去確定孩子天賦的目的是幫助他們在生活中找到目標和成就感。這並不意味著那些意識到自己天賦的孩子會永遠快樂，只是他們更有可能過上充實、幸福的生活。
學校確實應該為孩子提供各種社會和物質資源，但在孩子成長的早期階段，養育孩子的主要責任在於父母、家庭和社會，學校只是其中的一部分。因此，父母應該把學校視為合作伙伴。
有壓力的孩子
孩子面臨的一些挑戰是我們這個時代特有的。幾乎有一半的青少年感到壓力很大，而只有1/3的父母注意到了。持續的壓力會對你的孩子產生長期的影響及後果，使他們提前成為充滿焦慮和患有慢性疾病的成年人。
為什麼現在的年輕人壓力這麼大呢？在多項調查研究中，高中生們把他們最大的壓力列為：對學業成績的擔憂、考試的壓力、對進入一所好大學的擔憂，以及父母要求他們在學校出類拔萃的壓力。家庭作業難度增加，預科課程以及放學後的課外活動水平提高了，日程被排得太滿了，與同齡人的競爭壓力以及學校裡的社交挑戰。
孩子們幾乎所有醒著的時間都被分配、規劃和計劃著，他們幾乎沒有時間做一個“孩子”。有2/3的高中生認為，他們難以掌握自己在家裡和學校的時間，這是他們壓力激增的主要原因。此外，孩子還要面對來自家庭不和諧的壓力，如父母吵架、經濟負擔、手足互虐及被迫與兄弟姐妹相比較。
持續的壓力會對孩子產生長期的消極影響，使他們成長為充滿焦慮和患有慢性疾病的成年人。教育顧問維多利亞·坦南特（Victoria Tennant）表示：“如果持續性的壓力得不到緩解，孩子們的身體就沒有時間放鬆和恢復，隨著壓力按鈕不斷被按下，身體就會在我們不需要的時候持續釋放壓力荷爾蒙，讓身體處於超負荷運轉狀態。”科學家稱這種狀態為過度興奮，具體表現為血壓升高，呼吸和心率加快，血管收縮，肌肉緊張。“這些都會導致壓力失調的症狀，如高血壓、頭痛、視力下降、胃痛和其他消化系統的問題，以及面部、頸部和背部的疼痛。”
你該如何判斷孩子是否有壓力？美國心理學會建議：
• 注意孩子行為上的消極變化——你的孩子是否看起來更易怒或喜怒無常？是否在用越來越少的詞來回答你的問題，或者是完全充滿敵意？
• “感覺不舒服”可能是由壓力引起的，而壓力很可能是孩子頻繁去找校醫或抱怨頭痛的根本原因。
• 注意你的孩子是如何與他人互動的：在你看來，孩子在家裡可能看起來和往常一樣，這也許可以解釋為什麼你沒有注意到他（她）有多緊張，但他（她）和別人互動時完全是另一個樣子。你可以時不時地跟孩子的老師、朋友的父母聊聊，甚至孩子的朋友都能提供些有用的資訊。
• 傾聽並解讀：不是每個人都能從自己身上看到壓力的跡象，年輕人尤其如此。因此，你的孩子可能會用其他方式來表達他（她）感受到的壓力，比如說自己很笨或者經常說自己很煩。
• 尋求支援：如果你懷疑你的孩子可能壓力很大，向心理健康專家尋求幫助是有用的。
父母還能做些什麼來阻止這些壓力的累積，並在壓力發生的時候減輕它們？作者給出了緩解孩子壓力的一些原則：
睡眠充足
越來越多的證據表明，有規律的深度睡眠對人的健康和幸福至關重要，而兒童和青少年尤其需要充足的睡眠。
睡眠不僅僅是一種讓我們從疲勞中恢復過來的提神方法，它對我們的身心健康和幸福感也都是至關重要的。睡眠對我們的學習、記憶和做出合乎邏輯的決定和選擇的能力方面起到非常關鍵的作用。在睡眠過程中，大腦會清除白天積累的毒素，而神經網路則會梳理一天的經歷，使其中一部分變為長期記憶，而另一部分則會逐漸消失。睡眠對你的情緒健康至關重要。
睡眠的好處並不侷限於此。睡眠可以使我們的整個身體以及身體內所有複雜的神經系統都恢復活力。睡眠可以增強我們的免疫系統，幫助對抗惡性腫瘤，預防感染和抵禦各種疾病的發生。睡眠主要透過調節胰島素和葡萄糖的平衡來改變身體的新陳代謝狀態。睡眠還可以調節食慾，有助於控制體重。它保持了腸道內微生物群落的活力，而我們的營養健康正依賴於此。睡眠也與心血管系統的健康密切相關，可以在保持心臟健康的同時降低血壓。
適度運動
對孩子而言，適度的體育運動是必要的。一般來說，我們建議年輕人（實際上所有人都需要）每天應該進行大約一小時的中度到劇烈程度的體育活動，但實際上孩子們的運動時長要短得多。2016年，世界衛生組織發表了一份關於兒童肥胖症的特別報告。據估計，在全球範圍內，11～17歲的青少年中，有4/5的人都缺乏鍛鍊，而女孩缺乏運動的情況通常比男孩更嚴重。在世界上的許多地方，年輕人每天進行中度到劇烈程度的活動時間不足20分鐘，而有些人在放學後幾乎沒有任何運動。
在運動中，血液迴圈時我們感覺良好，其真正原因是大腦功能處於最佳狀態，體育活動帶來的益處遠比它對身體的益處更重要和更吸引人。從本質上來說，鍛鍊肌肉、增強心肺功能是運動的副作用。更重要的是，我們肌肉運動產生的蛋白質可以透過血流進入大腦，它們在我們最高級別的思維過程中起著關鍵作用。
我們運用和鍛鍊我們的大腦時，大腦中的神經元會形成密集連線的網路。體育鍛煉和腦力鍛鍊也會使這些網路不斷生長和增強，從而從根本上增強大腦的功能。體育活動還會對大腦產生積極的影響，它在緩解壓力和減輕抑鬱狀態方面具有特殊的價值。運動可以促進身體釋放出一系列的神經化學物質和生長因子，為增強大腦功能提供了物理支援。
自由玩耍
玩耍是孩子的工作，孩子必須獲得許可，有時間、空間去玩耍，最大限度地發揮玩耍所帶來的積極影響。所有的動物小時候都喜歡玩耍，但是人類的孩子比其他任何動物的幼崽玩耍的時間都要長。我們的孩子生來就是要爬行、跑動、觸控、把自己弄髒以及與人合作的，最重要的是，他們會一起玩耍。
真正的玩耍應具備的6個特點：
• 玩耍本質上是有內在驅動的：玩耍的目的就是玩耍本身。這樣做是為了滿足活動的需要，手段比目的更重要。
• 玩耍是一種心態：真正的玩耍是自由選擇的。如果孩子被迫玩耍，他們可能根本不會感覺到“玩耍”的樂趣，甚至會把它視為一種義務。和你一樣，孩子既可以將玩耍視作玩耍，又可能將其視為工作，這取決於他是否受到成年人的支配。
• 玩耍是令人愉快的：玩耍本身的體驗比結果更吸引人。
• 玩耍是不能較真的：在玩耍時，孩子們往往會扭曲現實，以迎合他們的興趣和想象力。
• 玩耍需要積極參與：真正的玩耍活動促進孩子的身體或心理發展，或是兩者兼具。如果孩子是被動玩耍或是對某項活動不感冒，他們很難處於完全的“玩耍狀態”。
• 玩耍沒有外部規則：玩耍規則和結構來自孩子，包括角色、關係、如何進入和退出遊戲，以及在玩耍中什麼是可接受的行為。
玩耍與身體的健康發育密切相關。積極的體育活動、良好的營養供給和安全的環境可以幫助孩子探索和發展自己的能力。
積極的玩耍對兒童的認知發展具有重要影響。在發展早期，大腦的可塑性很強，大腦各個區域之間的聯絡會隨著孩子的成長變得更加緊密和聚集。發展的路徑越多，這種模式和行為就變得越強，就越有可能保留到成年。
真正的玩耍有助於兒童的情感發展。透過玩耍，他們可以探索和表達自己的個人感受和想法，學習迴應他人的感受和反應。玩耍對兒童的社會發展也有著重要作用。
讓他們做些“危險”的事
孩子們需要了解這個世界是如何運作的，以及如何在這個世界生存，但他們在舒適的家裡幾乎無法達成這個目標。
在如何培養兒童的能力方面，父母能做的就是給孩子們機會，讓他們區分真正危險的事物和包含風險因素的事物；透過測量和監督，讓孩子認識風險，從而教會他們如何安全地探索，並讓他們走上自主探索的道路。安全很重要，但讓孩子變得有毅力和獨立也很重要。讓他們把世界看成是一個充滿機遇的地方，他們才更有可能發展出他們蓬勃發展所需的創造力和獨創性。
儘管現在的父母和孩子所面臨的有些挑戰是我們這個時代所特有的，但有些解決方案卻沒有過時。作為父母，我們的任務是創造一個環境，讓孩子儘可能地強大、足智多謀和全面發展。
我們的孩子有能力實現這一切，但前提是我們要幫助他們獲得獨立。父母需要明確自己的角色，瞭解自己的孩子是什麼樣的個體，並幫助他們找到自己的天賦，幫助他們磨鍊自己的身體和精神。要做到這一切，父母還需要在他們受教育的過程中發揮積極的作用。
今天，我分享了在最好的教育中對孩子該如何做，明天我們繼續分享在最好的教育中對學校該如何做，大家在育兒過程中有什麼經驗心得，寫評論告訴我吧。感謝你的閱讀，我們明天見！
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