生活中總有那麼多不順心的事、煩人的事、不愉快的事橫在其中，這些不順心、不愉快和煩人的事，都直接地左右著我們的情緒、影響著我們的心情。
若說誰的生活中，事事順心、天天開心、心想事成，只怕沒有，甚至絕對不會有。不同的是，每個人對挫折、失敗、打擊的承受力和處理方法不同，因而便呈現出截然不同的結果。
越來越相信，一個人若是能妥善地處理自己的情緒，適度地調整心情，那麼，他不僅會活得快樂自信，而且較容易在事業上有所成就。
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也就是說，一個人若是能常常保持好心情，能夠維持穩定情緒，在人生路程上，必然會走得順暢些，日子自然也會過得愉快些。
只是，要保持好心情、維持好情緒，談何容易？生活中總有許多無法掌握的大小事情闖進來，擾亂平靜，製造紛亂；要保持好心情，實屬不易。
但是，世間事越是困難的，越是不容易的，越具挑戰性，若能克服、戰勝，便是一種超越，一分成就；因此，在面對“不易”時，第一個反應不該是妥協，更不該是逃避，而是“迎戰”，一旦完成了，那份快樂，絕對令你心情大好，信心大增。
迎戰的第一原則是：“找出癥結，予以化解”；第二個步驟是：“更換角度，重新評估”；第三件要做的事是：“將之視為一種歷練”；然後問自己：“又會怎樣呢？”
是啊，那又會怎樣呢？考不好，下次多加油嘛！失戀了，有更好的人在等著呢。失業了，正好給自己一個重新開始的機會。失敗了，提醒你是該反省檢討的時候了。
仔細想想，絕對大多數影響心情的衝擊，竟然全部膠著於“失去”之上，不是嗎？原來所有的不順、不快，皆盡緣於“失去”啊！就如同大部分快樂來自於“獲得”一樣。
原來真正左右我們的指標，是在於“得失”，得則喜，失則悲。喜則心情好，悲則心情壞，就這麼簡單。
那麼，我們能夠試著將失心放淡一點，在失去之後，多想想自己還擁有的，多看看美麗的大自然，將自己由黑沉中提出，放進明亮的大空間中，一切自然就大不同了。
今天，心情好嗎？
只要下定決心，每天都可以擁有好心情，一點都不難。
