作者：莞姑娘
原創不易，抄襲必究
不久之前，我們這群老父親老母親悄悄在一起開了一場“吐槽大會”，槽點滿滿的當然是各自的寶貝：
“每天下了班做了飯，尤其是偶有加班的時候，我明明累的要死，孩子還在追追打打大聲瘋玩，一下子打翻水杯，一下子又把玩具撒一地，簡直想衝他咆哮！”
朋友們紛紛附和。
“我也是，我也是。有時候晚上整理完家務，還要陪孩子做早教手工，他又做得慢，說實話真的想去躺一躺啊，看見他磨磨唧唧又馬馬虎虎，我的手心就癢癢。”
……
如果我們把一整天的時光切割一下，基本是工作、睡覺、陪孩子三個板塊。而似乎陪孩子的時間，只能放在下班之後、睡覺之前。彼時，辛苦了一天的爸爸媽媽們，“能量槽”幾乎見底，非常容易發怒。我們細細的看父母們吐槽的點，雖然言語間“埋怨”的是寶貝，但無一不流露出“我很累、我想休息”的訴求。沒有孩子是不“聒噪”、不“磨嘰”、不“貪玩”的，畢竟年紀與認知所致，他們需要的是耐心引導。而忙了一天的我們，耐心分配已經用完了。
基本上，每一個爸爸媽媽在心情好的時候，都是耐心的媽媽/爸爸，但是心情差尤其是疲倦的時候，就會變成吼叫的媽媽/爸爸。因為此刻我們進入了不假思索的反射行為過程，這也恰恰是我們缺乏“累品”的表現。什麼是“累品”，它由耐心、意志力組成的，它是當你覺得疲倦、低落、“電量低”的時候所表現的狀態。任誰在累的時候，都是沒有道理可講的，累，並不會因為我們做了爸爸媽媽而繞道而行。下班之後，我們的睏倦、疲勞聚集在一起。在“一夜酣睡”這個大招回血之前，孩子，變成了“洩洪”的出口。
試想，我們的憤怒真的來自於孩子嗎？
不盡然。經過了漫長的一天，一連串的大小瑣事與起伏情緒的疊加，形成了我們對孩子發脾氣的“助燃材料”，因為孩子的行為摩擦出一點點火星，以至於熊熊燃燒。我們需要養成“累品”，不僅僅是因為將負能量代謝給別人是錯的，更深層的原因在於：我們的一言一行很可能會對孩子產生愛學習或不愛學習，喜歡探索或不喜歡探索等等“大是大非”的潛在影響。此時，我們的“累品”養成不是一種修行，而是教育孩子的剛需必要，作為牽引著孩子看世界的我們，無從選擇。
怎麼控制情緒養成累品，大概是一個漫長且日復一日的過程，耐心的確是需要沉澱的，就像我們總用“溫和的老人”與“急躁的年輕人”來修飾，不無道理。而我們此刻要養成“累品”，全憑一顆誠摯的父母心：
1、 看看別人家的孩子。
當我們剋制不住體內的“洪荒之力”時候，我們看看耐心的家庭教育出的孩子，是如何的堅定、溫和且理智。我們再看看“吼叫式”家庭養出來的孩子，又是怎樣的衝動、易怒又急躁。所謂“種瓜得瓜，種豆得豆”，家庭是孩子成長的土地，孩子的行為在我們自己身上都能找到根源。也唯有我們自己播種和善，也才能收穫和善。
2、 跳脫情緒。
面對孩子，當我們感到怒氣值不斷攀升的時候。我們首先要深呼吸，提醒自己從這一刻情緒中跳出去，為我們的事情畫下一個休止符。比如我們跟孩子說，“媽媽真的非常疲倦，需要十分鐘休息，然後我們再繼續。我們的寶寶，比媽媽有更強大的自控力和耐心，媽媽需要向你學習”。待“不假思索的暴怒反射”逐漸煙消雲散後，便能理智的繼續投入與孩子的互動中了。
3、 隔絕"助燃材料"。
在我們工作中所遇到的不順心的事情，需要透過建立自己的代謝機制及時排出，讓我們的家庭不要“煤氣”、不要“枯葉”、不要“木柴”。或者可以在下班後，扎進咖啡館，給自己一杯咖啡的時間，“躲躲”工作、“躲躲”孩子，“見一見”自己。
4、 看看我們自己的孩子。
現在的父母們閱讀時間十分碎片化，動輒就聯想到自家孩子。因此催生出無限的焦慮。比如父母看到許多文章強調社交的重要性，就在發愁自己兩歲半的孩子不會social，但實際上，這個年齡段的孩子並沒有社交需求。因此，放下焦慮，建立自己的養娃作息，盤摸自己孩子的規律、瞭解自己孩子的特點，才是“累品”養成的根基。
END
