髕腱炎又名跳躍者膝蓋,髕腱炎是髕腱重複應力導致炎症和變性的結果是由膝蓋下方的髕骨肌腱損傷引起的。它會導致膝蓋以下的疼痛和壓痛,並限制活動。
跳躍者膝蓋
重複的運動活動如踢腿和跳躍會對肌腱造成大量的壓力,導致肌腱微小撕裂,炎症和疼痛,並隨著活動的增加逐漸發作和進展。
髕腱炎的發病原因:
髕骨肌腱是膝蓋肌腱炎症最常見的部位。在膝蓋前方,肌腱寬約2釐米,非常結實,其作用是使股四頭肌肌肉伸直膝關節。當髕骨肌腱反覆過度用力時,通常在運動期間會發生髕腱炎。力越大,造成的傷害就越大。
跳躍運動著陸時對肌腱施加了巨大力量,大約為十倍體重的重量。為了能夠跳躍,股四頭肌必須與小腿肌肉一起工作以將身體推離地面,並且在著陸期間,股四頭肌必須再次工作以穩定腿部。
髕腱炎
髕腱炎的另一個常見原因是反覆踢腿,其在肌腱上施加約7倍體重的力量
如果有人做了很多踢或跳,例如運動員,髕骨肌腱上的應力變得太大,肌腱上出現微小的撕裂。這可能最初不會引起疼痛,但隨著它的進展和更多的撕裂發生,膝蓋將逐漸變得越來越疼痛。這些微小撕裂使肌腱不那麼結實,因此容易進一步損傷。肌腱甚至可能完全撕裂,伴有嚴重的髕腱炎。
跳躍著膝蓋
髕腱炎Jumpers Knee 最常見的症狀是:
1。膝關節下方的疼痛,例如活動,例如跳,跑,蹲。
2。透過肌腱的任何壓力疼痛,例如觸控,跪著。
3。活動後的膝蓋疼痛和僵硬
4。早上的膝關節僵硬
5。髕腱增厚
髕腱炎
髕腱炎通常會逐漸出現,而不是由特定事件引起,隨著時間的推移,髕腱炎的症狀會逐漸惡化,疼痛的頻率和強度也會增加。
髕腱炎經常被誤診為髕骨關節綜合徵,Osgood Schlatters或髕骨軟骨磨損,髕骨肌腱炎最明顯的特徵是當你按下膝蓋骨下方的髕骨肌腱時會有壓痛。
髕骨肌腱炎的四個階段:
階段1:僅在不影響功能的活動後疼痛
階段2:初始活動時疼痛會在您預熱時消失,但在活動後會恢復。效能通常不會受到影響。
第3階段:活動期間和活動後長時間的疼痛,難度越來越高,表現令人滿意
第4階段:需要手術修復的肌腱完全撕裂
髕腱炎
髕腱退化
關於國際最新循證醫學研究觀點:炎症或退化?
過去人們認為炎症是髕腱炎的主要原因,因此稱為髕腱炎=炎症。然而,最近的研究表明炎症反應實際上非常罕見。實際上更常見的是肌腱的磨損、微小撕裂或變性、退化。因此,國外醫學界專家們經常將其稱為髕骨腱病Patellar Tendonosis 意味著肌腱退化。這解釋了為什麼像布洛芬這樣的非甾體抗炎藥通常對髕骨肌腱炎的症狀幾乎沒治療效果,並且實際上會阻止肌腱癒合,使恢復變得更慢。
請記住,準確診斷膝前疼痛的原因是徹底解決您膝蓋問題最佳方法,這也僅僅是非常重要的第一步,去找專業的、資深的物理治療師才是一個正確的開始。