所有的心理書籍，都會質問一個問題：你注意到你的內心了嗎？
內心是什麼？和自己對話難道不是瘋了嗎？
幾年前絕望的某晚，嘗試用外力去找內心，才發現內心一直都在，卻忽視了她很多年。
內心就是痛苦的時候，先心疼地問問自己哪裡疼？輕柔地問，是這裡嗎？是這個地方嗎？耐心
的
等待內心給出的一點點反應， 哦，原來如此。
尋找內心是需要一些方法和感覺的，推薦五本超級好看的心理書籍，每一本都認真讀過，並在豆瓣寫了書評。放在一起，這
五本
可按故事性強到專業性強的方法，順序來讀：
《蛤蟆先生去看心理醫生》（前兩年火得一塌糊塗）
第一次見到心理諮詢師，蛤蟆先生問：“你認為我會好起來嗎？”
諮詢師站定，直視著蛤蟆先生的眼睛：“如果我不相信每個人有能力變得更好，我就不會做這份工作了。”
獲技：我們經常陷入負面情緒漩渦中，儘管竭盡全力，還是會感到絕望、無助。內心總會希望有那樣一位權威、先知的“聖人”，告訴我們，“你會好起來的”“一切都會過去。
《也許你該找個人聊聊》
心理諮
室
裡的故事，故事真實動人，接近生活，太容易掉進故事裡，幾乎和作者坐在一張心理諮詢椅上，聽他人的牢騷和悲痛。
“不要心存幻想。這個世界沒有奇蹟。你無法逃避你所遇到的痛苦，心理學也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有這樣的地方，有這樣一些人，可以直面這個無處可逃的、困惑的、痛苦的你。你們坐在一起，隨便談談。你可以言說真實的你，而這就是心理諮詢的奇蹟所在。”
獲技：找誰聊？怎麼聊？這些都不重要，重要的是輸出時，你是否意識到自己內在的連線關係，是否有某
刻的
覺醒。
聊也可以和自己聊，語音獨白、書寫都是自我療愈的方式。輸出，就是找到毛線團的起始點。
《養育你內心的小孩》
如果你有一個孤獨的內在，你就會發現那裡有一個無助的自己，不知道該怎麼獨自生活。做內心強大的自己並不是硬撐，硬撐是很孤獨的，是一出假裝強大的獨角戲。
獲技：尋找邏輯，你內心的哪種需要沒有被滿足。
安全感、自由感、價值感、意義感、親密感這五種體驗是我們內心需求的核心，這個期待未被滿足，對你來說意味著什麼？會有什麼後果？
嘗試著做一些聯想，直到找到你內心的匱乏。尋找邏輯的方式就是問自己一個“如果”的問題。
《熱鍋上的家庭》
“結婚是兩個人是否都已經歷過一番心理空間的磨練；在這段歷程中他們獨自與生命格鬥，四無依傍有靠自己，並且發現自己可以戰勝孤獨的恐懼。兩個人都必須發覺他或她能夠忍受最基本的焦慮，那就是，在這個可怕的世界上，自己是一個獨立的生命體。”
獲技：家庭關係如同亂麻交織在一起尤為頭痛：原生家庭、夫妻、還有親子關係……隨著家庭組織的壯大，煩惱也越來越多，如何從一地雞毛裡梳理出幸福的聖地？
處理家庭關心，核心還是穩住自己的內心，獨立自我，方能愛人。
《心理分析有什麼用》
書裡採用的問答形式，聚焦現實生活中更具體的問題，作者給讀者提供專業的知識理論和精華要點，如果希望得到更深刻的瞭解，都可以循著書中心理大師的著作，追根溯源。
心理學近年來分為越來越多較細的門類學科，但大部分心理學都脫離不開幾個終極層次：我是誰？為什麼我會這樣？我和他人的關係是什麼？如何解決？我該如何提升自己？
獲技：對心理分析概念有一定的入門認識，並能根據個人興趣繼續深挖。
蛤蟆先生去看心理醫生（年銷200萬冊！英國經典心理諮詢入門書，知名心理學家李松蔚強烈推薦）
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