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先學會道歉
一開始一下子要做到不帶給身邊的人，不容易。所以一開始要學會如果我們有把壞情緒帶給身邊的人，先學會道歉。因為一下子要做到不投射給身邊的人不容易。所以就是先準備如果我們犯了這些毛病問題，該道歉，我們要道歉。一般人是不容易向別人道歉的。我們勇於去道歉，幾次之後，你就不好意思，因為那個道歉會讓自己有慚愧心，會讓自己提醒自己我們不要再這樣重複去傷害別人。如果我們連續傷害三次，我們一樣要道歉三次，每一·次都要道歉。那你幾次之後，就會生起那個不好意思，慚愧心。那它會提醒我們自己要改變，提醒自己要把那個剎車系統要修好，要讓剎車的功能逐漸健全起來。
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開發覺知
再就是我們要開發心靈覺知，然後將心比心。我們希望別人怎麼對待我們，我們就怎麼對待別人。當別人傷害我們，把不好的磁場、脾氣、情緒垃圾丟給我們，我們的感受會如何？然後你就將心比心。不是去報復，一般人是報復，報復的話，就只是會惡性的迴圈，惡性的輪迴。而是要將心比心，己所不欲，我們就不要給別人，所以要練習用心靈來生活，開發心靈覺知，要有明覺，講話也要從心靈來講話。
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將心比心
如果沒有開發覺知的話，就會容易變成遲鈍、麻木，然後被自我牽著走，慣性地衝沖沖，往往都是傷害了別人，很多人還不知道，還不以為然。跟別人結了惡因惡緣，自己都不知道。種惡因自己不知道，但是後面就會有苦果產生，所以開發心靈覺知很重要。所以第一個，我們要開發心靈覺知，再就是將心比心。我們不希望別人用哪些態度對待我們，我們也要將心比心，不要這樣去傷害別人。不要把垃圾丟到別人家或是丟給別人去承擔。我們做事要敢做敢當，要負責。如果我們有傷害別人，我們該道歉，要道歉。
