在生活中，我們所遇到的煩惱，不過是“名利”二字。不管是生活中、工作中所遇到的煩惱，都是我們的記性比較好，該記得，不該記的都留在了自己的腦子裡，想不煩惱都難。
人生的大多數煩惱，都是自己尋找的。不是別人使我們煩惱，而是我們拿別人的言行來煩惱自己。
生活本不苦，苦的是慾望過多。
現實生活中，很多人都覺得自己活得很累，過得很苦。不妨平心靜氣地問自己這樣一個問題：你的付出真的大於所得嗎？相信很多人的答案是否定的，人之所以覺得生活太苦，只是因為貪戀的東西太多。正當的慾望是合理的，但如果追求過於繁多，則無疑是給自己套上了一條沉重的鎖鏈，一個失去自由的人，又怎麼會感受到人生的快樂呢？
心理學上有一條最基本的準則：一個人無論多聰明、多有智慧，都不可能在一個時間段同時思考兩件事。所以，你的憂慮，不會對你的生活帶來絲毫的益處。一些從戰場上退下來的老兵，往往都有精神衰弱的病症，治療這種病的辦法只有一種：除了睡覺之外，每一分鐘都讓他們“動”起來，可以釣魚、打獵、種花、跳舞這四項活動中任意選擇一種，不讓他們有時間去回想那些可怕的經歷。
快樂是自找的，憂慮也是自找的。每當你憂心忡忡、唉聲嘆氣的時候，不妨把你的憂慮寫在紙上，然後為自己的痛苦歸個類：40%的未來，30%的過去，20%的瑣事，5%無法改變的事實，一定還有5%“莫須有”的煩惱。那些終身在圖書館、實驗室從事研究工作的人，幾乎不大可能因為憂慮而精神崩潰，因為他們沒有時間去享受這種“奢侈”。在他們的世界裡，抓住現在，就是最快樂的事。
