“手機越來越慢了，怎麼辦？”，“清理一下記憶體！”
“電腦宕機了怎麼辦？”，“重啟一下試一試！”
很多諸如此類手機和電腦的問題，在解決的方法裡，大問題重啟，小問題清記憶體，一般情況都能夠得到解決。
就像有人感冒了，我們一般都會交代一句：“多喝點水”一樣，以上非專業人士處理電子產品故障時最常用的兩個方法，在一般情況下確實很有效果。
手機連續使用時間越長，元器件發熱量越大，久而久之，整個系統的使用環境變得惡劣，就會出現卡頓或者宕機。另一方面，應用軟體越裝越多，cpu效能、儲存、記憶體就顯得捉肘見襟，在發展迅速的軟體面前，再超前的配置都會隨著時間變得過時。
宕機、卡頓這類故障現象背後是作業系統缺陷或者硬體效能的限制，但是作為使用者，我們也只能用重啟、清理記憶體這類治標不治本的方法策略性地暫時解決當前的問題，很明顯，想要徹底解決問題，不是更換產品就是等待廠家完善基礎系統，而這，是一般使用者無法左右的。
人類總是在有意無意地外化自身的結構和機理投射到產品上，其實，手機、電腦這類電子產品的故障和解決辦法，也同樣可以用於我們的養生。一切都是相通的，一個會熟練使用電子產品的人，一定也是一位養生高手。
比如，我們越積越多的負面情緒，就像手機執行發熱一樣，會降低效能，造成卡頓，我們的負面情緒也需要定期清理。就像手機不能一次開太多的程式，我們一次也不能同時做太多的事情。我們雖然沒有清理記憶體的軟體，卻可以採取訂計劃，合理安排做事順序，穿插進行工作的方式進行休息。休息就是清理記憶體。
如果說以上調整就是清理記憶體，那麼最好的休息還是睡眠，睡眠就是重啟。不會休息的人就不會學習和工作，那些熬夜的人無法徹底清理積累的負面因素，這些因素積累得多了，有可能積重難返。
電子產品重啟後，首先進行自檢，確認各個部件正常以後，再一個個地載入驅動程式，將這些功能部件組成一個有機的整體，恢復上一次啟動時的狀態。同樣，充足的睡眠可以將身體調整到一個相對良好的狀態。
如果一部手機在清理記憶體、重啟後還不行，那麼有可能要進行恢復出廠設定，以徹底恢復在當前軟硬體條件下的最好狀態。然而這一動作將徹底清除日積月累的軟體、資料、圖片、音影片等資訊，一般不到萬不得已時，我們不會採取這種方法。
普通人無法做到如手機恢復出廠設定的程度，如果有人能夠徹底清理掉那些負面情緒，說明此人能夠實現清零重啟，沒有一定的修為，無法達到這一高度。
看起來，一位能夠保持手機、電腦這類電子產品處於良好狀態，將這類產品作用發揮到極致的人，也一定能夠成為一個養生高手，在有限的條件下，保持身心健康，在最好的狀態下，最高效地完成工作和學習任務。
