生活或工作時，如果別人讓你幫忙辦一件事，你會永遠地說“要有自己的想法，不要永遠當個老好人。其實也可以說“不”當然還是要看什麼樣的事！
不過說“不”也不是那個簡單的，需要技巧的，會請求你辦事的人，往往會是你的親人，朋友、同事。如果太直白，就會疏遠彼此的關係，
我們儘量委婉的說“不”的原因，讓對方有臺階下，也不至於上了和氣，也可以迂迴一點講，讓對方明白的弦外之音。
1。 不要留下模糊空間去猜測
仔細傾聽他人的要求，問明白所有的細節，弄清楚人家期待你辦的什麼事，需要多久時間，不要含糊不清就答應他人，開口答應對方時，一定要想清楚
2。 暫緩表態
如果你沒有勇氣在他人提出問題前給予拒絕，可以先說“讓我仔細想一想，我會盡快給你答覆的”等你想明白，可以直接回絕他
3。 說“不”態度要堅定
如果有同事邀請你去商場逛街買衣服，而你不想去，要懂得拒絕，不必迎合任何人。
4。 把自己的事情放在最優先處理
工作中會有一些事，更會有一種人，他們可能長時間依賴別人，讓他們幫忙完成自己分內的事，這是老好人，就會直接幫忙，說沒關係，一會就搞定，這樣的習慣不好，我們優先解決自己的事，在看時間幫忙他人的事，但是也有也要分個輕重緩急，這個自己把握。
5。 及時打斷對方談話
不要讓別人旁敲側擊地誘導你答應問題，使得最後必須答應他們的事情。應該直截了當地說“我很抱歉聽到你這種情況”或者說“我很抱歉你會遇到這樣的事”然後按自己的思路說下去，如果事情在你能力範圍之外，可以說“如果你希望我來幫你這個忙，很抱歉，我恐怕也沒什麼辦法”
學會說“不”是人生應具備的基本功之一。拒絕別人要看事情的本質是怎樣？在你的可控範圍內，適當的說“不”，可以讓你避免無謂的干擾，集中精力做好自己的事。
